脸上肿是什么原因？

很多人早晨起床的时候很多都是感觉没有睡够，懒懒的样子。一般出现这样的情况，就是因为头天晚上睡觉还是太晚了，如果十点钟就上床睡觉的话，第二天肯定是精神满满。有的朋友早晨起床的时候心情非常好，不过照了镜子之后发现脸上有浮肿，这肯定是影响心情的。那么，脸上肿是什么原因？

1、睡眠不足。人体每天需要起码8小时左右的睡眠时间，这不仅是维持正常的体力所需，同时也是防止脸部出现水肿的重要形式。晚上11点至于次日凌晨3点左右是人体内各项脏腑器官进行调节修复的重要时段，只有此时处于一个深度睡眠中便能更好的利于提高脏腑器官的机能。而当人体处于一个缺乏睡眠的状态中，便会使得体内多余的水分以及废物不能及时的被排出，并会在脸部进行堆积，从而导致脸部出现水肿的现象。

2、体内寒气过重。中医认为：寒是万病之源，其中对于一些体内寒气较重的人来说，早晨起床之后脸部也很容易出现水肿。因为当人体内的湿寒之气较重的时候，便会影响正常的人体血液循环以及新陈代谢，因此便会使得体内多余的水分出现滞留，不能正常的排出体外，这也是导致水肿产生的重要根源。

3、疾病的前兆。脸部浮肿的原因还在于浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号。当然，有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。服用某些药物后，脸、手、足也会出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退称之为药物性浮肿。

4、经前期内分泌。生理周期月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，此症状在经期过后就会有所好转。这种浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状可逐渐消退。

脸部水肿，可以通过冷热水交替洗脸消除脸部浮肿，多食排水食物消除脸部浮肿，也可以通过脸部按摩消除脸部浮肿。可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。在日常必须要为自己制定一个规律的作息，勿要长期处于熬夜状态。还要做好驱寒保暖的事项，其中少吃一些寒、凉食物，避免外界的寒邪之气进入体内。

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