月子可以喝蜂蜜水吗

当一个女人在月球上时，她可能想喝些蜂蜜水，因为她觉得嘴里没有味道，但因为一个月后，当身体还在恢复的时候，很多女人还不确定，那么月子可以喝蜂蜜水吗，下面一起来了解一下。

一、可以喝

其实坐月子期间是可以适当的喝一些蜂蜜水的，但是产妇们一定要注意把握好喝蜂蜜水的量，每天所喝的蜂蜜水总量不要超过200克。对于产妇们来说，每天所饮用的蜂蜜水最好在一百克左右是最适宜的。而且喝蜂蜜水的时间也要讲究，最好在每天早饭之前或者晚饭之后服用。在泡蜂蜜水时，要选择温水，不要用凉水或开水冲泡，用凉水冲泡过于生冷刺激，会影响到产妇的胃肠道健康，用开水冲泡又会破坏蜂蜜当中的营养。

二、饮食注意

坐月子期间的产妇们体质是非常虚弱的，而且要忌生冷寒凉的食物，所以吃一些温性的食物很重要。在选择蜂蜜的时候也要尽量选择枣花蜜，枣花蜜够起到补气血，强身健体的功效，而且也属于温性的蜂蜜。枣花蜜对于产后女性气血两亏，贫血，手脚冰凉等各种症状都能够起到改善的作用。所以坐月子期间的产妇们可以根据自己的体质，选择适合自己的蜂蜜，如果比较虚比较弱，就要选择枣花蜜。

三、饮用方法

月子期间的女性，如果想要喝蜂蜜水，那么要注意，在晚上睡觉之前，若是能够喝一杯蜂蜜水，对身体更有好处，有助于缓解便秘。而且在喝蜂蜜水的时候，不要用过烫的水冲泡，容易将蜂蜜里面的营养破坏，还是用温水冲泡蜂蜜比较好。

四、多喝水

女性在坐月子的时候，因为缺乏运动，而且肠胃功能比较弱，就容易导致便秘等情况出现。这个时候，女性一定要注意多喝水，多排尿，避免便秘的情况发生，以及在有便秘的时候，缓解便秘的症状。

坐月子期间喝蜂蜜水，能够起到补气血的功效，对于调理产后虚弱有着很大的帮助作用。

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