牙齿发黄变白小窍门

当牙齿变黄的时候真的很难看，如果牙齿变黄，就会经常被别人嘲笑。很多人就因为牙齿黄，不好意思笑，有的人会选择一些医疗手法，生活中也有一些美白牙齿小窍门。接下来我们就一起了解一下，牙齿发黄变白小窍门。

一、养成喝茶习惯。

喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。

二、多吃美白牙齿的食物。

通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。

三、美白小技巧

对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。

四、多嚼口香糖

日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。

刷牙时可以用一些小苏打，因为里面有很多碱性食物。刷牙时，必须刷牙五分钟。此外，刷牙时，必须选择正确的牙膏，可以买些可以美白牙膏来刷牙。平时不要抽烟，抽烟会使牙齿变黄。

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