维生素b1治失眠吗

现在许多的人工作很累，有些人每天都在面对着电脑，这对身体是很不健康的。若是长时间处于劳累的状况，可能就是会引起失眠，有人说维生素b1治失眠，那么维生素b1治失眠吗，让我们来了解一下。

一、维生素b1治失眠

每晚睡前口服维生素B1.对失眠者有良好效果。因维生素B1可调节植物神经功能，降低大脑皮层的兴奋，有助于睡眠。有些人失眠，是因为到了晚上就头皮特别兴奋，其实就是神经功能紊乱了，通过饮食确实可以调理一下的，但是也要服用一些治疗的药物。

二、防治心律紊乱

心律紊乱的原因往往与体内缺少维生素B1和钾元素有关。因维生素B1可维持心脏和神经系统的正常功能，钾有助于阻滞神经和肌肉的联系，故补钾和维生素B1对防治心律紊乱有较好效果。

三、解酒

饮酒后，酒会在体内氧化产生热能，并消耗体内大量的维生素B1.人们喝酒后感到食欲不振、软弱无力，如酒前及酒后及时补充维生素B1.就会减轻症状。

四、预防疲劳

缺少维生素B1的患者容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等症。每日若口服维生素B1三次，每次30毫克，对预防疲劳等有较好效果。

五、退烧后的康复

发烧的患者退烧后常易疲乏、精神不振，这是因为人体发高烧时，消耗了体内大量的维生素B1的缘故，发烧越高、发烧时间越长，维生素B1的消耗就越多。所以发高烧后应及时补充维生素B1.以利身体康复。

六、防治铅积蓄中毒

有资料表明，每天口服维生素B1三次，每次30毫克，有较明显的排铅效果。维生素B1的排铅作用可能是维生素B1或其代谢产物能与铅形成铬合物而被排出体外，并遏制铅的吸收的缘故。

大家要注意若是出现消化不良还有食欲不振，每天都感到疲倦，也可以适量的吃维生素B1.这对我们的身体是有帮助的。

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