维生素b6的作用

在我们的日常生活中，维生素B6是一种水溶性维生素，它是人们不可缺少的营养素，平时补充的方法很多，那么维生素b6的作用有哪些，下面一起来了解一下。

一、预防婴儿抽筋

某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。

二、美发

维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。

三、回乳

产后的妈妈们可以适量的补充维生素B6.因为服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。，而且没有副作用。

四、治疗妊娠糖尿病

孕妇易缺乏维生素B6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。

五、平喘

在我们日常生活中婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，而注射维生素B6可以有效的治疗婴儿平喘。

六、预防癌症

最新研究表明，维生素b6进入人体以后能够变成辅酶，它在蛋白质代谢过程中起重非常重要的作用。如过体内缺乏维生素b6.就会损害细胞和影响身体的免疫能力，从而诱发癌症。

七、治疗痤疮

维生素B6还用于治皮肤病，例如：痤疮，酒渣鼻，脂溢性湿疹，皱皮病等。而且维生素B6软膏可以用于痤疮的辅助治疗，有利于痤疮的油脂代谢，痤疮，主要是体内雄性激素水平增加导致毛囊皮脂腺分泌皮脂增加堵塞毛孔后办法痤疮丙酸杆菌等感染引起的炎症反应。所以维生素B6对于皮肤是管用的。

八、补充方法

维生素可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮，还有猪肉等等。而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素B6.则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食。

维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高，含量最高的为白色肉类。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。