通宵会猝死吗

我们看到新闻报道猝死的消息，如白领和老师等等，但我们经常发现，他们有一个共同点是通宵的，那么通宵会猝死吗，我来介绍下。

一、通宵会猝死

而事实上，猝死的根源不是熬夜而是心血管健康出了问题，猝死的确和熬夜有着一定的关系，但是熬夜并非是猝死的根本原因。当医生对这些熬夜引起猝死的病人进行深度的调查之后，却发现这些人群，其实或多或少的都存在一些心血管上面的问题。正是由于对这个问题的忽视，再加上长期的熬夜，才最终酿成悲剧。

二、心血管问题原因

1.就是压力过大

其实如果细心去观察这些案例，无论是生育二胎的母亲，还是倒在公司的白领或者是课堂上的老师，他们都有着共同的特点，就是压力太大。也许熬夜不是他们的本意，但是面对生活的压力，他们也没有办法，只能选择默默的承受，就如同那个二胎母亲。如果平时能够有人分担压力，也许就不至于出现这种情况。

2.睡眠不足

为什么把熬夜和睡眠不足分开呢？多数人在熬夜之后，如果能进行适当的补觉，其实是可以避免这种情况的。但是上面的这些人群，白天基本没有补觉的机会，长期的睡眠不足，对于血管的影响也是潜移默化的，还是要引起我们的及时关注。如果平时经常熬夜，中午的时候就尽量的补点觉。

3.精神亢奋

其实熬夜引起猝死和精神亢奋是有关系的，这种精神亢奋导致的猝死其实主要和玩游戏有关。熬夜玩游戏人，往往会由于游戏的过度投入，紧张、激动、兴奋等等的过激行为也会带来猝死的风险。

三、应对方法

如果实在难以避免熬夜的情况，就抽出点时间来，给自己补补觉，这样可以有效的避免我们的血管在潜移默化中受到伤害。当我们的血管变得健康了，由血管受损带来的各种问题也会少了许多，更可以避免由此而引起的猝死风险。

我们了解到猝死的真正元凶，此时我们日常生活中一定要积极的面对，加以预防，避免严重的情况产生的，以及合理的生活的。

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