问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

失眠是肝火旺吗

2020-02-10 12:52:0939健康网
栏目关注:

肝与春气相连,春火更旺,中医认为,肝开孔眼,储血,疏通,整合体内肌肉,其花在爪上,肝在心生怒火,肝在液中生泪,肝在胆囊面前,那么失眠是肝火旺吗,下面一起来了解一下。

一、肝脏有火,是会影响到睡眠的。

肝火旺盛的人易怒,肝火会引起情绪波动,肝脏损害会加重情绪失衡,而不良的情绪刺激也会导致肝脏损害,中医认为肝藏魂,所以肝火旺的人会“魂不守舍”,所以导致睡眠不安。一般肝火旺失眠表现为:睡眠不稳,易惊醒,多梦,失眠等。

二、去火茶

菊花性寒、枸杞温补,两者同泡可互补,这两种药也常为基础配其他的药材起到去肝火的作用,对于喜欢经常熬夜的人来说,肝脏是重点的保护对象,常熬夜的人可用菊花和枸杞一起泡水饮用,对于修复肝脏有很大的用处。

三、去火水果

肝火旺盛的人可以多吃富含维生素C的水果,如草莓,草莓既能养肝,又可以去肝火,既然是去火的水果,一般都是寒性的,所以脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人要少吃。

四、适当运动

每天坚持锻炼和运动,可以提高身体的抵抗力,也可以让肝功能加强。运动时会消耗我们身体内的大部分精力,在睡前进行瑜伽、抬腿等动作时,更能快速消耗体内剩余的精力,使人体产生疲劳感,加快入睡。

五、按揉太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约两横指宽的地方,按下去有很强的酸胀或胀痛感。按摩前先用温水泡脚10~15分钟,用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟,然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟,反复2~3次,按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜,最好每天早、中、晚各进行一次。

熬夜的人容易上火,特别是肝脏充满了火,肝脏,甚至身体的所有器官都需要休息,从晚上11点到第二天凌晨1点是肝脏的工作时间,在此期间,睡眠和保证充分睡眠对调节肝火非常有效。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

崔晓明主任医师 吉林市人民医院  骨科

特别策划
热门问答更多
肝火
  • 山菊降压胶囊

    平肝降火,利湿化瘀。适用于高血压病合并高脂血症之肝火亢盛证,症见头痛眩晕,耳鸣目胀,面赤,脉弦等。[详细]

    去看看 ¥17.5
  • 清开灵注射液

    清热解毒,化痰通络,醒神开窍。用于热病神昏,中风偏瘫,神志不清,亦可用于急、慢性肝炎,乙型肝炎,上呼吸道感染,肺炎,高烧,以及脑血栓形成、脑出血见上述证候者。[详细]

    去看看 ¥1.6
  • 牛黄降压丸

    清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰热壅盛所致的头晕目眩、头痛失眠、烦躁不安;高血压病见上述证候者。[详细]

    去看看 ¥9.7
擅长肝火专家更多
  • 管梁主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

    擅长领域:在甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节)的诊断和治疗有特长,特别是甲状腺功能亢进的同位素131碘治疗。

  • 曹雁阁主任医师贵州省第二人民医院

    擅长领域:擅长各种外周血管病的心导管检查与治疗,包括静脉曲张、静脉血栓、脉管炎、周围血管(肾、下肢)疾病等球囊扩张及支架术,预激综合症等各型快速心律失常的射频消融治疗,病窦综合症等缓慢心律失常的起搏治疗

  • 姜涛主任医师首都医科大学附属北京安定医院

    擅长领域:精神分裂症的诊断和治疗

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: