孕吐一般多久

孕妇呕吐，可以说是孕妇在怀孕早期遇到的最大问题。据统计，每四个孕妇中就有三个会在怀孕期间感到恶心、干呕还有呕吐，孕吐症状的发生是很困扰孕妇的，那么孕吐一般多久开始，让我们来了解一下。

一、孕吐一般第5周开始

孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后大约从第5周开始会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心没有任何原因就发生呕吐，本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心，食欲彻底消失了体重也下降了大都有各种类型的头痛，这时就会担心会不会影响胎儿，因孕吐使胎儿致死的情况是没有的，到第16周孕吐即可痊愈，也不会因为营养不良而生下一个很小的孩子。即使持续呕吐，也最好不要绝食。

二、缓解孕吐的方法

1、补充孕妇的复合维生素

科学研究证明，维生素B6是能有效缓解和预防孕吐的元素。所以，在备孕及孕早期就开始摄入孕妇复合维生素，可以帮助准妈妈减少和缓解孕吐。但是，单纯的补充维生素B6并不科学，结合多种维生素和矿物质的复合作用，对孕吐的预防以及缓解效果会更明显。

2、补充营养素叶酸

现在市面上有好多针对孕期的复合维生素，维生素B族的含量是最高的比较好。同时每片含有13种维生素以及10种矿物质，满足准妈妈和胎宝宝对微量营养素的所有需求。其中也含有孕早期必须补充的营养素叶酸，所以可以吃维生素B族，就不用再额外补充叶酸片了。

3、补充钙质

另外，在孕期补充复合维生素还有一个好处，就是当孕吐比较严重的时候，也能补充因为孕吐造成的营养元素钙流失。

4、放松心情

其实孕吐是孕期正常的现象，孕妈妈不必过度担忧，只要是轻度的孕吐，这是属于正常范围之内，胎儿也不会受到不良的影响。孕妈妈就尽管放松心情，不要造成过大的心理压力，否则孕吐反应之后更加严重。

孕妇们还要注意多喝水，多吃富含维生素的食物，有助于预防便秘，因为便秘会加重妊娠呕吐的反应。

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