想长寿，先养肺！医生建议：坚持“一食一动”，长寿不请自来

48岁的潘先生咳嗽近一年了，一开始咳嗽时，他并未上心，等到症状严重时他才决定到当地的医院去检查，然而却没有检查出什么大问题，医生也只是开了一些止咳的药让潘先生服用。

药吃完了，咳嗽还在继续，有时候胸口还疼，又去医院，还是没查出问题，如此反复，几乎快有5、6次了，最后一次，潘先生觉得小地方医院设备不先进，决定到广州的三甲医院瞧一瞧，结果，就被检查出左肺有肿块！随即被确诊为非小细胞肺癌，已经发展到中期了。

潘先生悔不当初，早知道不该图省事不上心，现在反而让事情变得更艰难了。

医生提醒，肺癌早有征兆，比如持续咳嗽、胸痛等，潘先生在出现这些症状的时候，吃药没有缓解，就应该马上去医院检查。

然而，事实上，除了潘先生，还有其他很多肺癌患者错过了早期诊断肺癌的最佳时机。一方面是因为肺癌早期缺少明显、特异性症状，另一方面是对肺癌的认识不足使症状被忽视。

早期肺癌有信号，别大意忽视了

首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授表示：由于肺癌早期并没有什么明显的症状，临床常见肺癌患者80%都是中晚期。但是，没有明显的症状不等于没有症状，通过早期身体出现的一些变化，患者可以自行判断，再进一步就诊。如：

脸色晦暗。传统中医认为，肺主皮毛，肺功能不好会直接体现在皮肤上。如果肺部不健康，代谢废物（毒素）就无法排出，表现在面部，使脸色呈锈色，看起来没有润泽度。

持续咳嗽。引起咳嗽的原因有很多，比如上火、受凉等等。由于咳嗽症状过于常见，容易被漏诊。与一般的咳嗽不同，肺癌引起的咳嗽是长期的刺激性咳嗽，痰少或者没痰，吃药之后也不能轻易缓解，严重者咳嗽的时候有血痰。

胸痛。这是不少肺癌患者的首发症状，患者可以明显感觉到胸痛是逐渐加重，持续时间比较长的，尤其是咳嗽或打喷嚏的时候。同时，还伴有胸闷、气短、呼吸困难的症状。

声音嘶哑。排除咽喉炎、感冒等疾病引起的声音嘶哑后，如果发现自己这个症状持续两个星期以上，吃了药也不见好转，就要引起警惕，可能是肿瘤影响控制喉咙和喉头的神经导致的。

不明原因的暴瘦。如果你没有减肥，体重还无缘无故减轻，不要轻视这一变化，可能是癌细胞在体内大量生长、繁殖，吸收了大量的营养。

诊断肺癌，影像学手段很重要

案例中，潘先生发现自己咳嗽不止的时候，不是没去检查，但是由于医生只是针对咳嗽给他开了药，才导致误诊。再加上，小医院的设备可能不够先进，无法查出病因所在，最终出现了漏诊、误诊。

那么，当发现疑似肺癌症状的时候，应该有针对性地做哪些检查，才能确诊呢？

目前，肺癌主要有X光胸片、低剂量螺旋CT、磁共振成像（MRI）、核医学断层显像（ECT）、正电子发射体层摄影（PET）5种检查方式。

其中，X光胸片是筛查肺癌的重要基础手段，操作简单，价格也比较便宜，但是存在容易漏诊的缺陷，几乎很难发现<5mm的微小肿瘤。而低剂量螺旋CT可以检出直径＜1 cm的微小肺癌，早期肺癌的检出率高达80%，但是一般常规医院可能没有此设备，需要专业肿瘤医院或体检中心才有配备。

通过初步的检查，如果肺部显示结节、肿块，而且高度怀疑肿块恶性或者无法排除肿块是否恶性时，就要进一步做病理检查确诊。由于获取的病例标本较小，有时候还需要反复检查，甚至联合检查，才能最终确诊。

确诊为肺癌之后，医生通过确定病理类型、分期、分子分型，为患者选择合适的治疗方案。目前，可通过传统的手术、放疗、化疗手段进行治疗，此外，还可以通过新型治疗手段靶向治疗、免疫治疗进行治疗。如果能够正确运用各种综合手段，就能取得很好的治疗效果，

数据显示，肺癌的发病率和死亡率在我国恶性肿瘤中占据第一位，依然是威胁健康的首个恶性疾病。

专家介绍，肺癌发现越早生存率越高。据统计，经过规范治疗后，原位癌患者治愈的可能性近100％；I期肺癌患者10年存活率达88%；III/IV期肺癌患者5年存活率仅为15%左右。

所以，预防大于治疗，为了身体健康，日常养肺不可少。

日常养肺，听听专业医师怎么说

我国传统的中医学理论认为，肺主气、司呼吸。“温邪上受，首先犯肺。”意思是说，肺最容易受到外来有害物质的侵害。女人不养肺，老得快；男人不养肺，身体弱；老人不养肺，疾病多。养肺的重要性显而易见。

中南大学湘雅医院呼吸内科主任医师肖奇明认为，要想养肺，运动不能少，每天蹲一蹲，就能调理肺功能。

具体做法是：两腿分开与肩齐宽，脚尖倒八字形，躯干保持笔直，下蹲，臀部向后撅起。下蹲时吸气，站起时呼气，做20-30次，每天一次即可。

而昆山市中医院肺病科副主任医师吴峰妹则给出了食补建议，她认为，萝卜、百合、银耳、山药、枇杷等白色食物，都有补肺润肺的作用。饮食上可以适当吃一点银耳雪梨百合红枣羹、黄芪太子参山药粥、当归生姜羊肉汤等，来达到保养肺部的目的。

古人云：肺为娇脏，须慎养。因此，我们平时不但要好好保养肺部，还要时刻注意身体因肺部疾病出现的变化，同时还要定期体检，防患于未然。

参考资料：

[1]《不吸烟也得肺癌 40+人群最好每年筛查》.北京青年报.2019-08-03.

[2]《肺癌在早期有哪些表现？我们应该如何预防？》.央视网 .2019-12-25.

[3]《冬季养肺多做呼吸操 养生还需注意这4点》.人民网.2019-11-21.

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