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舌头有齿痕是什么原因?中医认为和脾虚有关,一起了解一下

2020-07-21 10:23:3439健康网
核心提示:不少人在日常照镜子的时候,会被自己的舌头吓一跳。舌头上有很多类似牙齿咬得齿痕,回想一下,自己并没有咬过舌头为什么会出现这些齿痕呢?是因为什么原因而引起的?舌头有齿痕的诱因有哪些?形成齿痕舌的原因,多数

不少人在日常照镜子的时候,会被自己的舌头吓一跳。舌头上有很多类似牙齿咬的齿痕,回想一下,自己并没有咬过舌头为什么会出现这些齿痕呢?是因为什么原因而引起的?

舌头有齿痕的诱因有哪些?

形成齿痕舌的原因,多数是因为脾虚不能运化水湿而导致的。水湿无法及时排出体外,导致舌体胖达,受到牙齿挤压而形成齿痕。一般情况下,齿痕舌和胖嫩舌是一起出现的,一方面是由于舌体水肿,属脾之阳虚而湿盛,另一方面是由于舌体肌肉松弛,张口不足,属脾之气虚。

出现齿痕舌的人群,该如何进行调理?

下面从中医角度为大家提供一些建议:

·饮食调理

在日常要避免食用大量生冷的食物,这会加重体内的湿气。也可以适当饮用红豆薏米茶,薏米和红豆的主要功效就是祛湿,这里所说的红豆是指的赤小豆,并非红豆。赤小豆具有消肿、解毒排脓以及清热祛湿的效果,再加上薏米也是个祛湿的良品,二者一起熬煮,可以起到事半功倍的效果。

·避免湿气

齿痕舌的人群往往伴随着体内湿气过重,除了祛湿以外。平常的饮食起居也要避免湿气再次入侵,潮湿的衣物不要贴身、注意室内环境的干燥通风、天气炎热的时候也不要贪图凉快,随便睡地板对着吹空调等,还有就是要适当进行运动,让身体出出汗,也可以帮助祛湿。

3、按摩

从中医的角度上来说,对于特定的部位和穴位进行按摩也可以起到调节湿气的作用。将双手放置在肚脐两侧的天枢穴上,进行上下摩擦,持续五分钟左右;或者将双手放在身体两侧的肋骨上,前后进行摩擦;也可以用力的按摩脚底的足三里穴。这些按摩方法都可以起到健脾益气的作用,对于齿痕舌人群可以起到一定改善作用。

4、避免辛辣食物

不少人在日常喜欢食用一些辛辣刺激的食物,认为这样做可以满足自己的味蕾享受,也可以让食欲得到很大满足。殊不知长期这样的饮食很容易会让体内的湿气加重,本身就湿气重的人群会让湿气变得越来越重。

除了齿痕舌,还有一些舌象也需要警惕。比如舌苔白而厚、舌头变白、舌面光滑而鲜红、地图舌、舌苔黄而腻以及舌头发黑等,这些舌头的异常现象一定要引起重视,一旦发现要及时的去医院进行检查治疗!

建议所有人在生活中都经常观察自己的舌头,当发现舌头上明显出现异常现象的时候要引起重视。但是也不必过于小心翼翼,有时候吃了一些带有颜色的食物也会导致舌头“染色”,要注意辨别!

参考资料:

[1]李敏.病理性齿痕舌与临床常见证候的相关性研究[J].新中医,2011(11):54-56.

[2]郑实.脾胃不好怎么调理[J].《社区》,2015(27):60-61.

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