这4种夸大功效的保健品，保命不太行，坑钱第一名！

讲真现在市面上很多保健品买得了吃亏买得了上当 为了避免老铁们交不必要的智商税九叔今天就来跟大家港港 现在的保健品到底有多不靠谱？

网传三大疗效：抗癌、抗衰老、治疗脑血栓

冬虫夏草，既非虫也非草它实质上是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体 其里面的“虫草酸”一直被商家吹捧成抗癌、预防疾病的好手 但实际上它不过是一种平价常用的化工原料跟癌症防病等没多大关系
某宝上40块一公斤而冬虫夏草一两就要1万3

虫草酸骗局被戳破后商家又捏造了其具有“虫草素”“喷司他丁”等抗癌成分然而这些成分在冬虫夏草中根本检测不到
早在2017年

中科院上海植物生态研究所也发表了论文

从根本上否定

冬虫夏草的这些“抗癌”依据

而最令人大跌眼镜的是
抗不抗癌不明确但吃多了还可能致癌 2016年国家食药监总局甚至发布提示称长期食用冬虫夏草及制品会造成砷过量

为了更好地警示大家国家食药监总局早已把冬虫夏草从保健品中除名各位还是把这钱省了吧

网传两大疗效：美容养颜、抗癌

目前没有确切的科学研究可以证明燕窝有这些功效 而且燕窝里被吹嘘的美容成分——“表皮生长因子”本质上就是蛋白质只要进入消化系统就会被分解

而且燕窝的其他营养成分也不咋地 连鸡蛋都可以甩它几条街

另外有些燕窝为了看起来更贵还会有漂白处理里面碘化钾的成分会破坏人的生育功能、引起重金属中毒甚至会致癌

网传三大功效：淡化色斑、抑制脂肪 、美容养颜

所谓的酵素其实就是很多种酶的总称

所以说我们的身体本来就会自己分泌酶正常状况下不需要另外补充 它的作用就是帮我们将吃进去的蛋糕、汉堡包、薯条消化吸收

而且它还非常娇气只有在特定的环境下才能生存并发挥作用 那些直接吃进去的酵素很大程度上可能还没发挥作用就因为适应不了人体不同的酸碱环境直接挂掉 因此那些宣传酵素能减肥、通便、养颜甚至是抑制高血压的说法都是假的

网传三大功效：降三高、抗辐射、消脂减肥

有动物实验研究发现螺旋藻里的藻蓝蛋白可减缓小鼠因衰老而导致生殖能力下降的问题 甚至对大鼠的糖尿病有降糖作用 但这并不代表着它们可治病目前市面上的螺旋藻片和螺旋藻胶囊只是用作疾病的辅助治疗 对于抗衰老、抗疲劳、抗缺氧甚至是降三高的作用还缺乏权威的医学证据

毕竟现阶段还没有药物能够根治高血压、糖尿病等疾病任何宣称可以根治这些病的保健食品 都是骗人的！

《中国居民膳食指南》建议每天吃全谷物和杂豆类食物50-150g

没有吃够的老铁记得补够或者买点维生素b

正常来说蔬菜最好每天能吃够300-500克水果摄入200-350克 大家可以这样去评估重量

条件不允许需要另外买维生素C的时候也不必挑很贵的 1块钱的够了别拿剩下的99去交智商税

普通人每天需要摄入300毫升牛奶以及30克~50克大豆

大家可以参考一下没吃够的就买钙片吧

正常状况下建议大家每天晒10到15分钟太阳 此外晒的时候还要注意这些方面

1、阳光避免直射眼睛

2、最好在上午10点前以及下午4、5点之后晒

天气条件不允许的情况下还是建议大家补充一下维生素D

正规的保健食品都会在产品的外包装盒上标出保健食品专用标志

http://www.nmpa.gov.cn/WS04/CL2042/

保健品是健字号和食字号的产品
不能宣传疗效和适应症否则就是虚假宣传 那些有“百分百根治”“绝不复发”等字眼的产品我们要谨慎

就像前文说的什么东西吃不够了再考虑针对性地补充 不要跟风买 
相信现在大家对怎么买保健品都更加有数了
但坑爹的保健品是远不止上面这些的感兴趣的朋友可以后台回复【保健品】查看更多内容
-完-

参考资料：[1]]易欣,苏苏,扁舟,无.带你拔草,别再为那些网红保健品交智商税了!.健康之家,2020(2):50-59.[2] 中华预防医学会健康传播分会常委钟凯.燕窝缺国家标准.健康时报.2018-04-27

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