冬季缓解皮肤干燥的方法

　　冬季容易出现面部干燥脱屑

　　冬季正是气候干燥之时，不少人出现面部干燥，脱屑，好像总是洗不干净。有些人反复用洗面奶或香皂洗脸后，脱屑反而更明显，而且外涂各种护肤保湿品也不好转，甚至洗脸后涂抹护肤膏时感到一阵阵的刺痛，整个面部紧绷绷的，还出现很多皱纹。对此，北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师杨碧莲认为，这主要由于环境气候干燥，使皮肤的水分蒸发增多；冬季气候转凉，人体的新陈代谢减慢，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥；过度清洗让皮肤的角质层变薄，减少了对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥。其他就是减肥及偏食使皮肤无法得到充分的营养、暖气温度过高、使用过热的水清洗、使用具刺激性的香皂或清洁剂、过度熬夜疲劳等。

　　如何缓解冬季皮肤干燥

　　杨碧莲提醒，首先应该停止使用各种洗面的东西，仅用毛巾蘸温水擦洗面部，停止使用各种化妆品，减少化妆品中各种复杂成份对皮肤的刺激。

　　然后是用纯净水冷敷面部，每天2~3次，每次15~30分钟。如果皮肤明显发红、灼热，则选用3%硼酸液湿敷，待红斑消退后换为纯净水。湿敷时选用纱布4~6层，浸湿后以不滴水为度。敷料不能是化妆棉，可以是纯棉的小毛巾，纱布最好。

　　三是选用硅霜、氧化锌软膏、维生素E乳等外涂，最好用具有良好护肤效果的食用橄榄油将药物调稀后涂抹，每天3次。

　　反复不愈的可以配合中医调理，若是皮肤仅仅是干燥，脱屑，皮肤颜色正常，无明显瘙痒时，认为是风燥为患，可给与润燥养阴之品，选用生地、玄参、麦冬、天花粉、百合、白芍、当归、防风等；若是皮肤发红、灼热，瘙痒明显，皮屑翻飞，紧绷不适，刺痛等，认为是血热生风，给予凉血祛风润燥之品，选用生地、丹皮、赤芍、紫草、白茅根、当归、白芍、白鲜皮、蝉衣、徐长卿等。

　　瘙痒难忍的，可以给予口服扑尔敏、开瑞坦等，静点维生素C、葡萄糖酸钙等，常能药到病除当然，还需要注意生活规律，早睡早起，多喝水，多吃蔬菜水果等，皮肤才能得到最好的保养。

（责任编辑：骆丽萍）

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