老年人过“夫妻生活”有3大好处，但医生提醒，有2点需要注意

老胡最近很苦恼。

虽已年过花甲，但内心的躁动一点也不输当年，这在老伴看来有点不正常。

“一把年纪了，还整天想那玩意儿，前两年我还受得了，现在啊，不想奉陪了。”老伴吐槽起这事儿，嘴巴犀利得很。

可老胡也觉得很憋屈，自己就是还有需求，难道是什么见不得人的事情吗？年过六十，就该清心寡欲、无欲无求才是正确的？

老人有需求很正常，不必害臊

国外调查显示，60岁以上女性中，有75%的人每周都有夫妻生活，70岁以上的人50%每周有夫妻生活，超过75%的70岁以上男性对夫妻生活仍然有兴趣。

英国科学家曾经对1000名男性进行了长达10年的跟踪调查，结果发现，有稳定夫妻生活的男性，比夫妻生活匮乏的男性，发生中风、脑血栓等疾病的概率会低一半，每周有2次以上的人，比每周只一次或更少的人，早亡概率低一半；夫妻生活和谐的人，比夫妻生活不和谐的人，发生心脏病的风险至少减低10%。

性生活还是健康的一面镜子，如男性ED可能是血管疾病，女性出血可能是妇科肿瘤。适当的夫妻生活能刺激内分泌，还能一定程度上预防前列腺疾病和降低妇科炎症的发生。

适当的夫妻生活，还能加快身体的新陈代谢，促使肾上腺均衡分泌，免疫系统保持在较好的状态，有助于延长寿命。

由于老年人和社会的接触锐减，很容易出现孤单、抑郁的情况，而老年心理学研究认为，适当的夫妻生活有助于老年人预防抑郁症等心理疾病，缓解心理压力，增强自己的自信心，还能增进夫妻感情，有助于家庭和谐。

夫妻生活可以坚持到多大岁数？

很多老年人虽然年纪比较大，但仍然有能力和需求。研究认为，如果生殖健康保护得当，绝大部分老年人70岁以上仍然可以进行夫妻生活，有一部分人可以坚持到80岁甚至更高。

据医学报告，男性到了90岁，仍然能产生一些精子。随着年龄的增长，老年人丧失的是生殖功能，而非性功能。

老年夫妻生活虽好，但至少注意2件事

1.基础疾病

对于一些患有心脏病、脑卒中、支气管哮喘等疾病的老年人而言，剧烈的活动会增加耗氧量，可能诱发心绞痛、脑出血、心肌梗死等心脑血管意外发生，所以应当尽量避免。

对于基础疾病病情比较轻的老年人，也要注意控制好病情，在夫妻生活时不要太激烈和疲劳，应明确自己的身体是否能承受住。如果出现不适症状，如头昏、胸闷、呼吸困难等，应立即停止并立即就医。

2.不要过度

老年人在享受乐趣的时候，要把握好一个度。当然，夫妻生活的次数没有具体的量，唯一的先决条件就是老年人的身体状况，安全应当放在第一位。进入老年后，身体素质相较于年轻时候差是正常的，不要太钻牛角尖，不要太追求生理的满足，可以多进行心理上的交流，获得心理上的满足。

老年人有需求是一件很正常的事情，并不可耻，还有助于心理上和生理上的健康，但要注意把握好度。

参考资料：

［1］老年人，需求VS更健康，如何兼得？.健康报.2019-11-30

［2］一把年纪了，还能不能有生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！.健康时报.2019-12-08

［3］老年人生活大有讲究.性教育与生殖健康.2012,(3):48-49

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