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中国最牛老人:发明拼音,活到112岁!谈起长寿,他总结3句话

2020-10-31 09:34:5239健康网
核心提示:从科学的角度来看,确实有一些长命百岁的老人有抽烟喝酒的习惯,但这只是个例,不能代表所有长寿者,所以不能以偏概全。

与烟为伴,与酒为友,还能长寿?

在庄河市光明山镇金线沟村金上屯的百岁老人刘国信(化名),就成了很多烟民、酒友的“崇拜”对象。

儿子刘成毫告诉记者,父亲从18岁开始吸烟,一天几支烟,一顿一两酒

不是吸烟有害健康吗?为什么生活中总能见到烟酒不离手,还长命百岁的老人?

为什么抽烟喝酒还能长命百岁?

从科学的角度来看,确实有一些长命百岁的老人有抽烟喝酒的习惯,但这只是个例,不能代表所有长寿者,所以不能以偏概全。在日常生活中,我们遇到过太多“幸存者偏差”。

·幸存者偏差

简单来说,就是一种逻辑谬误,只看到经过某种筛选而产生的结果,而没有意识到筛选的过程,因此忽略了关键信息。比如你只看到身边的熟人,既抽烟又喝酒,但仍然长寿,却忽略了在你看不见的世界里,有更多你不认识的人,他们因为抽烟喝酒,早早就患癌或心脏病去世

而死人是不会说话的,这就是典型的“幸存者偏差”,一个逻辑谬误。

·百岁老人多有其他一些好习惯

而这些长寿的老人,往往还有一些其它的好习惯,就像开头说到的百岁老人刘国信。

首先,虽然他抽烟喝酒,但他从不过度。他喝了一辈子酒,但从不喝多,一顿饭也就一两酒。每次抽烟也是干完农活,才点上一支烟休息,并不是烟不离手。

其次,他还有良好的作息习惯,早睡早起,休息时间充足,加上长期从事农业生产劳动,即便已经100岁了,也照样不闲着,保持着适量的运动。

再者,在饮食上他也不挑食偏食,不管家人做什么饭菜,从不挑剔,做什么吃什么。

最后,老人的心态也是比较好的,没有什么压力,很喜欢出去逛逛。每次孩子带他进城,他就像小孩一样,满眼都是光景儿,看个不够。

而这些都是长寿的必备因素。最重要的是,每个人的基因、体质都不一样,有的人抽烟喝酒依然活得好好的,也有人年纪轻轻因为吸烟去世,所以不要以偏概全,避免"幸存者偏差"。

112岁专家透露长寿秘诀,人人都能学

周有光,既是金融学家和经济学教授,还是“汉语拼音之父”,人生成就还是非常大的,而与其一生的成就相比,他的112岁高龄才更加“开挂”,堪称“中国最牛老人”的代表!而谈起长寿,他总结了3句话,教你活过100岁!

1、生活越简单越好

我的生活方式是比较简单,有规律的,平时基本就是按时吃饭、看看书、写写文章、喝喝茶、按时睡觉。既不抽烟,也不喝酒,不应酬,饮食也比较清淡,穿着也以舒服为主,让自己尽量处于一个放松、舒服的状态。

我想生活有规律,胸襟要宽大,碰到许多困难,胸襟宽大就无所谓。以前身体并不好,年少时还生过肺结核,患过忧郁症,老妈还偷偷找了算命医生,说我只能活35岁,我想也许算命先生没有算错,只是我自己改变了自己的寿命。所以,建议大家也可以尝试一下,让自己的生活方式变的简单一些,少熬夜,少抽烟喝酒,少应酬,不要给自己太大的压力。

2、人是吃死的,我从不吃补品

单从“”字来看,它有三个口,可见它和饮食的关系有多么的密切。生活中高发的高血压、高血脂、糖尿病,哪个跟吃饭没关系?身体不需要,还一直吃,反而对健康不利。

吃东西要讲究健康,对现代大多数人来说,“没有饿死的人,只有撑出来的病”,所以我从来不乱吃补品,建议大家在日常饮食上管理好,尽量做到均衡因素,多吃蔬果少吃肉。像我吃的一般都比较清淡,主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐4种,肉类、煎炸的高脂食物,我很少吃。

3、遇到什么事情我都不生气

《真经》言:“忧动于心则肺应,思动于心则脾应,怒动于心则肝应,悲动于心则肾应”,若伤于情,势必气机紊乱,阴阳失调,百病丛生。

由此可见,情绪的好坏对于身心是否健康起到了重要作用。生气就像是一场“大地震”,气在心情,伤在身体,这样自然影响寿命。所以,我对一切身外之物都看得很淡,遇到任何不顺利的事情,也能很快的调整过来。

建议大家也开始学会调整管理自己的情绪,遇事先冷静,调整好情绪再去处理,如果实在觉得烦闷,可以通过合适的方式发泄出来,千万不要憋在心里,这样时间久了,健康容易出问题。

从周有光的长寿方法来看,其实并不难,每个人都可以学习,相信大家只要坚持,总会带来好的结果!


参考资料:

[1]抽烟、喝酒、打牌,吃肉,但他们却活了100岁.大健康.2017-10-12

[2]别再生气了,长寿离不开好心情.生活与健康报.2018-04-20

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