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问医生

觉多腿软,酒多头沉

2010-04-01生命时报祁光裕
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  做任何事都有个度,喝酒、睡觉都是,否则,就会像民谚里说的,“觉多腿软,酒多头沉”。

  睡觉本是休息,但由于下肢供血与地心引力也有一定关系。如躺得过久会让腿部血流减慢,新陈代谢降低,代谢产物不能及时排除,起床后感到腿酸软无力。尤其是年龄大的人,血管多会出现粥样硬化,内径变小,更易供血不足。

  每个人每天的睡眠时间不同,与个人的生活习惯、健康状况、工作环境、劳动强度等因素有关,不能一概而论,一般平均是8小时左右。“不及”和“过”都影响身体健康。

  至于酒喝多了会上头,也与供血不足有关。酒中所含乙醇很容易被吸收入血,当血液里的乙醇浓度超出人体正常代谢能力时,就会作用于中枢神经系统,使循环系统、呼吸系统、消化系统的功能紊乱,降低脑的供血量,从而引发头晕头痛症状。一般来说,空腹饮酒,乙醇吸收得更快,所以更易上头;白酒由于含有微量的杂醇油,毒性和麻醉作用都比酒精强,也更易导致头晕头痛

  中国自古即有“酒文化”,特殊场合下偶尔畅饮两杯问题不大,但不可过量和长期饮酒。

(实习编辑:吴日途)

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