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秋季养生“九饮”预防感冒

2010-04-13 00:00:0039健康网社区
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  大家都知道秋季天气变化异常,容易患感冒。小编推荐“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。

  1。三辣饮:大蒜、葱白、生各适量,煎汤,趁热饮。

  2。姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。

  3。菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。

  4。菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。

  5。萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。

  6。葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。

  7。姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。

  8。桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。

  9。姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。

(实习编辑:刘秀琳)

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