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冬季护肤方法

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  都是“缺水”惹的祸

  现在发病率较高的要数鱼鳞病、面部季节性皮炎、冬季皮肤瘙痒症牛皮癣等;由于冬季天气干燥,皮肤容易缺水引起瘙痒,有的在四肢、体侧的皮肤上出现斑片,就是所谓的“鱼鳞病”,有的在四肢、体侧、关节、头皮等处出现多层银白色鳞屑,则是牛皮癣;此外,由于天气寒冷、干燥,且皮肤油脂分泌减少,绝大部分皮肤都会处于“缺水”状态,因而引起的瘙痒人群更为广泛。

  外用护肤的几个常用方法

  面部护理

  早晨应用冷热水交替洗脸。先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。早晨洗过脸后,搽一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。

  平时也可将化妆水倒在纸面膜上,往脸上一贴,15分钟后,会感到肌肤滋润有弹性,也可以用化妆棉蘸上化妆水贴在脸上,效果是一样的。只是这种保湿效果保持时间不长,但对于缓解临时的干燥、紧绷等一些不适,仍是蛮有效的。

  唇部护理

  彻底清除唇膏是护唇首要任务。在睡觉前,涂上润唇膏,用无名指以点压方式轻轻按摩。这样可以促进粘膜下的血液循环,使唇部呈现自然健康的粉红色。

  润唇膏通常只能令嘴唇油润,不能补充水分,所以每日要饮足够的开水,另外也可以把化妆水涂抹在嘴唇上,以保持嘴部湿润。如果嘴唇严重干裂,便要在涂上润唇膏后,加一块沾上热水的化妆棉敷十分钟,这样嘴唇便会回复光滑。

  手部护理

  冬季双手最容易干裂,血液循环不好的人也易生冻疮,手部皮肤的护理也不容忽视。

  平时在家干家务时,最好带上橡胶手套,不要把手长时间浸泡在水中。洗手尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶,洗手后立即用毛巾擦干,涂上护手霜。如果双手很粗糙干燥,可以先用温热水浸泡,然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩,十分钟后,双手会变得细腻滑润。

  血液循环不太好的人要注意运动双手。适时地对双手进行按摩,可以有效地促进手部的血液循环,在冬天也有助于冻疮的治疗,按摩可每天进行,效果会更明显。每次在按摩前,要先涂上按摩膏或是橄榄油。

  人体内部补水也要重视

  冬季给大部分人做皮肤测试都显示“缺水”,因此除了外部注重保湿外,也要重视从人体内部补水。

  大量喝水是最有效的方法,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必须摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。

  人体每日必须摄入300—400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

(实习编辑:刘秀琳)

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