老人保健：秋天老年人需提防中风

　　中风是人们对急性脑血管疾病的统称。有资料表明大多数老年人中风发生在秋天。这是因为秋天天气变冷，老年人容易因为受到冷空气刺激而引起血压升高、形成血栓而导致中风的发生。而中风有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高和并发症多的特点。

　　导致中风的因素包括家族遗传史、年龄、性别甚至种族，中风的发病率是随着年龄的增长而增加。一些疾病因素如高血压、糖尿病、高血脂等也与中风有关，其中高血压是公认的首要危险因素。秋季是高血压患者维持血压水平的关键时期，同时也为高血压患者过冬做必要的准备。

　　很多患者夏天时会减少药物的服用剂量以适应季节变化，到了秋天天气变凉应该及时调整用药，将血压控制在一个合理的水平，降低发生脑中风的风险。

　　此外老年高血压患者应该特别留意鼻出血症状。在中老年人中，高血压性鼻出血比较常见。秋季空气干燥，鼻出血较为多见，高血压性鼻出血往往不能引起足够的重视。实际上，有40%的鼻出血是由高血压引起的，老年高血压患者在鼻出血后1~6个月内发生中风的可能性约为50%。

　　为了预防中风的发生，老年人应该严格遵照医嘱服药，将血压长期保持在一个稳定的范围。保持心情舒畅，不过分激动，注意保持生活规律，合理运动，运动的强度和时间要合理分配，运动量不宜太大，平衡饮食，减少日常摄入的盐分，加强保暖避免感冒。

(实习编辑：朱燕梅)

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