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短期压力利于自我修复

2010-06-29 00:00:0039健康网社区
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核心提示:科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究中,研究成果可能会超出我们对健康的传统认知

  科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究中,研究成果可能会超出我们对健康的传统认知。

  ⒈压力让您年轻。科学家研究发现,“有用的压力”,即短期的、刺激不大的、有成就感的任务,能够帮助人体生成利于修复细胞的蛋白质,包括脑细胞,使它们以最好的状态工作。

  ⒉生物钟拨慢衰老的进程。科学家发现,遵循生物钟的规律,建立规律的作息时间是延缓衰老的方法之一。

  ⒊大脑越用越“新”。日本科学家发现,勤用脑的人脑血管多处呈扩张状态,脑组织有足够的血液、营养供给,为延缓大脑衰老提供了物质基础。因此,勤用脑的人,尽管年岁高达七八十岁,但他们的思维过程仍能像青年人一样敏捷,并保持着完整的认知能力,其听力、视力和反应能力均较同龄人好。

  ⒋有益细菌能助您抗衰老。有益细菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等,饮酸奶和加有乳酸菌的饮料,是抗衰老的好选择。

(实习编辑:朱燕梅)

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