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女人手脚冰冷是亚健康

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核心提示:你是否在秋风里感觉到自己的手脚凉凉的,没有了夏天的燥热,又仿佛冷的太快了。告诉你,这是你身体里不太健康的一种外在表现,不要以为到了冬天拿有暖气捂着就不怕了,可怕的还在后头呢。

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  你是否在秋风里感觉到自己的手脚凉凉的,没有了夏天的燥热,又仿佛冷的太快了。告诉你,这是你身体里不太健康的一种外在表现,不要以为到了冬天拿有暖气捂着就不怕了,可怕的还在后头呢。

  说到手脚冰凉,这只是一个症状。症现于四肢五官,病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状,但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?下面我给大家分析一下:

  手脚为何冰凉

  原因一:经络不通

  经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解,这里就不再赘述。简而言之,经络就是人体气血运行的通道。

  现代人,多吃垃圾食品,由于垃圾食品中含有很多的添加剂,这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的,但架不住你天天吃啊,由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质,日积月累在人体内的蓄积,这些垃圾物质,被堆积在人体的组织器官的各个部分,从而使得人体的经络被堵,使得气血无法运行,这是其一。

  其二是我们大量使用空调,使得寒湿得以进入我们体内,也会造成经络的堵塞。这个问题,李可老先生多有论述。大家可以看看本站李可的文章和视频。

  其三是长时间使用电脑,造成人体上下气血无法沟通,进而造成经络堵塞。

  原因二:阳虚体质

  阳虚体质。什么是阳虚体质,用老百姓的话讲,阳虚体质的人,火力不足,尤其是气不足,因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。

  改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式,而是需要综合调理,包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。

  原因三:过食寒凉

  关于过食寒凉的问题,这也是现代文明病。很多人其实不只是冬天手脚冰凉,即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物,不只是冷饮、啤酒,还包括热带的水果,这些寒凉的食物进入体内,就会使得我们的气血运行变慢,肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质,有时到了秋冬才显现出来。

  因此,对于大多数白领而言,在秋冬要多食一些热性温性的食物,像羊肉,狗肉,以及各种坚果,如松子、开心果等。

  原因四:缺少运动

  现在很多白领天天和电脑打交道,没有时间做户外运动,气血运转缓慢,人体的阳气无法得到升发。中医认为,动则生阳。什么意思呢,就是人多运动,就会加速周身的气血运行,这样人体就不会感觉冷了。

  凡是滑过冰的人都会有这样的体会,尽管天气寒冷,冰鞋被绑在脚上紧紧的,但是我们滑了一会儿,就会感觉脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立,其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候,双脚受力比较多,交替变换重心,实际上和金鸡独立的道理是一样的。

  知道了上面这四点,我们就明白了该如何做了。希望广大的白领朋友多做户外运动,减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善,就说明人体的亚健康状态很严重了。尤其现在是刚入秋不久的时候,是起来玩乐放松的大好时候,还不趁着国庆假期好好出去转一圈,给自己的身体放个假,给自己的健康打好底子。

(实习编辑:江燕)

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