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走出灰暗心情的14理由

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核心提示:在15至34岁人群中,自杀更成为“第一杀手”,自杀已成为世界的重要公共卫生问题。人生总会面对许多的苦难因此不能总是遇到挫折就选择如此极端的方法。

  理由八:上帝关上一扇门,兴许会打开更大一扇门

  只要是活着,所有的人都会遇到人生的挫折,这没什么可怕。可怕的是你从此认定“一切都完了”,“活着没意思”“死了算了”。你或许知道:上帝关上一扇门,也许会打开另外一扇门。但你肯定不知道:那扇门,需要每个人自己去寻找。尤其在前面那扇门关上时,更要坚定对生活的信念

  居里夫人在初中毕业之后,因没有钱,只好到一个庄园主家里当家庭教师。庄园主的大儿子卡西密尔爱上了她,她也爱上他。在她19岁时,他们就准备结婚。

  但是,卡西密尔的父母却认为她与自己家的钱财地位不相匹配,所以对这事百般阻拦。更没想到的是,卡西密尔对父母完全屈从。当她最后一次与他长谈时,他仍然是那样软弱和恐惧

  苦爱换来的是这样的结局,对一个19岁的姑娘来说,是沉重的打击。在得知最后无法与卡西密尔结婚时,她的确痛不欲生,差点走上绝路,也有“一切都完了”的感觉。但是,她最终从痛苦中站起来,毅然离开了这个家庭,下决心走自己的路。她动身去巴黎求学。后来,她幸运地与居里结合了。两人一同努力获得了诺贝尔奖。

  不管怎样的挫败,只要你还活着,就可能重新开始。或许在“一切都完了”的转弯处,正是柳暗花明在等着你呢。

  理由九:设想“死了”并重生

  对大多数人而言,事业与爱情是人两个最重要的方面。很多人正是在这两方面受到极大挫折,而萌发轻生之念。 当有一天,我们失去了那些,我们认为离开了就无法再继续活下去的东西时,一些人就会一心一意想死。这时候,不妨真正想象一下自己因此死去,之后再设想自己“死了”再重生。

  这是一种非常有效的心灵转换法。 罗洛·梅是著名的存在主义心理学家,在其名著《人寻找自己》中,他记录了一个故事。主人公正好分别牵涉到这两个问题,但是,采取这种设想死去并重生的方法,最终放弃了自杀的念头: 一位妇女坚信:除非某个男人爱她,否则她无法活下去,当她得不到,就想到了自杀。

  她对这一问题想到了好几天,突然动起一念:“假如我自杀了……”于是猛然想到:“我自杀以后,从别的方面来说,仍旧是件美好的事——太阳依旧照耀,水照样给身体带来凉意,人们仍然工作忙碌。”

  于是心中豁然开朗——她还可以再爱别人。于是她决定活下去。

  理由十:将生命升华——想想那些未完成的使命

  当我们面对逆境,承受不期而至的不幸时,产生绝望之情并不奇怪,但请记住,任何困境、逆境都不是绝境,尤其当你是一个有使命的人,就应该想想那没有完成的使命,它往往能够把你从绝望中拯救出来。

  当贝多芬28岁时,第一次耳聋的症状出现了,到后来双耳竟然全都聋了。他十分绝望,在1802年写了一份著名的埃林耿希泰脱遗嘱,十分坦诚地说明了他绝望得要自杀的心情:

  “每当我旁边的人听到远处的笛声而我听不见时,或他们听见牧童歌唱而我一无所闻时,真是何等的屈辱!这种体验几乎使我完全陷于绝望:我差一点想结束自己的生命!

  “是艺术,仅仅是艺术把我从死亡线上唤回。啊,在我尚未把我感到需要谱写的每一乐章完成之前,我觉得不能离开这个世界!”

  意识到必须完成未完成的艺术,这样的使命感挽救了他,同时也使他对自己的不幸命运有了正确的认识。且每10年,他的音乐都较前10年有更大的进步。

  所以请给自己一个使命吧,或大或小都没有关系,因为它能够给你生的力量。

  理由十一:从自杀而重生的人那里获得教训

  你们或许不知道,许多自杀过而又没有死成的人,在事后往往会非常后悔自己当初的选择,认为选择自杀,是何等愚蠢的举动!

  “史无前例”的文化大革命,不少著名的知识分子,如老舍、傅雷,都走上了自杀道路。

  著名翻译家萧乾,被斗争进了“牛棚”,深感屈辱,吞下安眠药自杀,被人救了回来。死而复生,面对关爱自己的妻子,他突然感到无穷的后悔,并下定决心:不管出现怎样的苦难,自己再也不去寻死!

  自从那次寻死之后,又过去了30年,他还顽强地活着,而且还有了艺术的“第二度青春”,包括将世界名著《尤利西斯》由英文翻译为中文。后来,他写了一篇《“死”的反思》的文章,对这一段经历作了很好的总结。 假若你也有了一时想死的念头,你再看看萧乾这一段“死”后复活的30年经历,再看看他对生命如此深刻的认识,你是否还想去死呢?

(实习编辑:嘉瑶)

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