冬日闹情绪皮肤也会亚健康

　　干燥的冬天让人总感觉不舒服，身体也一样，往往到了冬季皮肤总会不小心间就闹起了小情绪。寒冷、干燥、电脑、劳累、睡眠少、坏心情……总是轮番上场，皮肤怎会乖乖地保持安静?总会给你带来些意外来承担。

　　皮肤不要亚健康 皮肤也有亚健康吗?当然，或许你的皮肤状况还没达到严重的脱皮、银屑病、湿疹等等，但皮肤上也出现了不多也不均匀的米粒大小的癣斑，或者出现了隐约可见的红血丝……种种迹象表明，我们的皮肤不再处于完美的状态。

　　这种皮肤的亚健康多数和季节气候、生活习惯有关。在冬季，除了通过美容方式给皮肤表面补水外，还要多喝水，抵抗干燥分子。对于电脑族来说，40分钟左右后应休息10分钟。

　　同时，还要保持好的睡眠和心情。另外，还与营养有着一定的关系。如维生素A和E，可以增加肌体的代谢，增加皮肤的抗寒能力;维生素C可增加皮肤弹性;维生素B1、B2、B12中如果缺少了维生素B1，会引起皮肤瘙痒，维生素B2和面部皮肤病以及口腔溃疡等有关系，维生素B12可以起到调节神经的作用。

　　皮肤好情绪保暖行动 冬季皮肤问题与室内外温差变化大有关系。冷的时候，皮肤表皮毛细血管是收缩的，这个时候皮肤在保存温度，减少散发。到了有空调或暖气的室内，皮肤又需要散热，毛细血管开始扩张。这是正常现象，是人体调节温度的机制。但当这种变化特别剧烈、特别频繁的时候，毛细血管可能会持久性扩张，从而出现红血丝等情况。

　　除此，因为寒冷，皮肤表皮血流功能比较差，血液循环不好，有的人也会出现冻疮，当然也与个人体质有关系，活动量少、抵抗能力弱的女性、儿童容易出现。因此，在冬季，保持皮肤的好情绪，首先就要做好保暖工作。也要锻炼身体，增强自身的抗寒能力。

　　冬日皮肤的那些事 关键词：干燥、皴裂、湿疹、口角生疮(单纯疱疹) 这个时候气候相对干燥，手足容易皴裂，要防止这种情况。人体皮肤60%是水，当皮肤缺水后，弹性会变差，皮肤也容易出现脱皮和脱癣。此外，因为干燥，银屑病也容易出现或加重，所以应当防寒保暖、预防各种感染，以及保持心情舒畅。而缺脂性湿疹、癣斑等，都与气候干燥有关。

　　同样，因为干燥，以及病毒感染、缺少营养等原因，冬季人们的口角、鼻孔处也容易生疮，也就是单纯疱疹。它好发于皮肤和黏膜的交界处，和其他皮肤问题的预防一样，都需要从营养、休息和锻炼上入手，增强抵抗力。

（实习编辑：邓惠红）

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