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每天出汗能治空调病

2010-07-05 00:00:0039健康网社区
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核心提示:<P>白天骄阳似火,夜里闷热难当,很多人又迷恋上了空调,无论在办公室还是在家里,都与空调为伴。不过,空调吹多了,“冻”出了空调病,轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕,重则发烧、腹泻。</P><br>

  白天骄阳似火,夜里闷热难当,很多人又迷恋上了空调,无论在办公室还是在家里,都与空调为伴。不过,空调吹多了,“冻”出了空调病,轻则头痛头晕打喷嚏流鼻涕,重则发烧、腹泻

  咽炎成为新的空调病

  近日,有报道称咽炎已居白领办公病高发之首,原因就在于白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里,室内空气流通不畅,导致病菌滋生。加上白领工作压力大,精神紧张,经常熬夜,导致肌体免疫力降低,使得病菌乘虚而入。

  中医主任医师尹志超表示,咽喉部位不能缺水,需要足够的水分来养护,平常除了通风换气、注意休息外,还应多喝凉白开,有条件的还可以用麦冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。

  饮食上要忌过热、过冷、辛辣刺激食物,要戒烟、酒,不要饮浓茶;喉炎的治疗除针对病因治疗外,还要合理用嗓,注意声带休息。夏天每个人都应每天坚持1-2小时在自然界中活动,适当出出汗。

  睡觉开空调不如开窗

  中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智指出,通常在使用空调时都会关上门窗,此时室内与外界几乎隔绝,室内的气不断消耗而得不到补充,

  空气中的二氧化碳浓度就会升高,空气因此变得污浊,人长时间处在这样的环境里,大脑就会缺氧,患上空调病,主要表现为头晕发热盗汗、身体发虚等,很多人将其误认为是感冒

  盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低,而睡觉时人的新陈代谢放慢,更容易被病菌侵袭,冷空气从呼吸道进入人体,

  睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至患上严重的呼吸道疾病。因此,与其盖上厚厚的被子吹空调,不如打开门窗让空气自然流通,并盖条薄一点的被子。

  室内外温差别超7度

  室外骄阳似火,很多人恨不得把室内的空调温度调得越低越好,但事实上,如果空调室内外温差过大,人体自身的体温调节功能就容易失调,更容易导致感冒、中暑等。

  因此专家建议,要防止空调病的发生,有汗时进空调房切记先换掉湿衣,擦干汗水,切勿立于空调风口图一时痛快。要经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换,开机1-3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。

  空调温度别太低,一般在24-26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则将加重体温调节中枢负担,并避免坐在冷风直吹处。

(实习编辑:吕瑞琼)

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李智副主任医师 中国中医科学院望京医院  呼吸科

中国中医科学院望京医院特需门诊呼吸专家,主任医师、知名专家、教授、医学硕士、研究生导师;中医界奥运火炬手,曾给国际奥委会萨马兰奇主席诊病;1985年毕业于北京中医药大学中医系,1985年至1995年在北京中医药大学附属东直门医院呼吸热病科工作,1995年调入中国中医科学院望京医院继续从事中医内科临床工作。擅长英语,近二十年来,先后给美国、英国、奥地利、日本、加拿大、韩国、意大利、德国、法国的留学生讲授中医课程,并进行临床见习、实习带教工作。

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