早餐吃鸡蛋可帮控制体重

　　《生命时报》引用美国《营养研究》上的一项最新报告称，早餐吃鸡蛋，能减少人的饥饿感，降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。

　　饮用绿茶可预防眼疾

　　据国外媒体25日报道，一项最新研究称，绿茶中的有益成分可以渗透并作用于眼部组织，能有效预防青光眼和其它眼疾。研究人员称，绿茶中的儿茶素是一种抗氧化剂，被认为具有护眼功效。儿茶素包括维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等。

　　女性脾气不好或因营养缺乏

　　专家指出，女性缺乏维生素B6、维生素B12、维生素B1以及铁和锌等微量元素，可引起脾气暴躁。可多食用谷物的外皮、卷心菜、动物肝脏、紫菜、黑芝麻、虾皮、黄花菜等，补充使自己好脾气的营养素。

　　开怀大笑可延长7年寿命

　　不久前，美国密歇根州韦恩大学一个科研小组，着手研究笑容与长寿之间的关系。

　　他们从184名已故棒球运动员拍摄于1952年的照片入手，将这些运动员的面部表情分成了3种类型，分别是“面无表情”、“露齿微笑”和“开怀大笑”，结果显示，在这184名已故选手中，那些几乎“面无表情”的人平均寿命在72.9岁左右，“露齿微笑”的人大约能够活到75岁，而“开怀大笑”的人平均寿命则达到了79.9岁，开怀大笑的人比面无表情的人长寿7岁。

（实习编辑：邓惠红）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。