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想睡眠好 用醋泡脚

2010-08-23 00:00:0039健康网社区
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核心提示:<P>用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。醋泡脚能安眠提神,但用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热呢?</P>

  用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。醋泡脚能安眠提神,但用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热呢?

  中医认为醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡,促进正常的新陈代谢,帮助消化吸收,保护肝肾功能,扩张血管并保护动脉的功效,还能延缓衰老、减肥、美容。

  睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠

  但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等,禁用化学醋。建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。

(实习编辑:邓惠红)

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