流感每年都会传来恐吓之声,那么预防流感除了健身,在饮食方面要注意什么呢?
1.禁吃咸食:咸食易使致病部位黏膜收缩,加重鼻塞、咽喉不适等症状。且过咸的食物易生痰,刺激局部引起咳嗽加剧。
2.禁食甜、腻食物:甜味能助湿,而油腻食物不易消化,故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。
3.禁食辛热食物:辛热食物易伤气灼津,助火生痰,使痰不易咳出,故感冒患者不宜食用,尤其葱一定要少吃。
4.不宜吃烧烤煎炸的食物:此类食物气味刺激呼吸道及消化道,易导致黏膜收缩,使病情加重,且不易消化。
(实习编辑:邓惠红)
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