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六大部位保健按摩法 全面提高你的免疫力

2011-10-19爱美网
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核心提示:尽管现代医疗水平正不断提高,有些病痛仍然无法完全依赖西方医疗技术。而越来越多的研究发现中西结合治疗疾病的方法可以互补互利,可能对某些疾病的防治有良好效果。

  下面推荐的保健法是结合西医医理而改进的推拿按摩,通过调整人体神经、分泌、免疫、心血管等各大系统、器官的功能,激活休眠的神经干细胞,提高人体免疫系统功能,可助你治疗各种慢性病

  一、大脑

  大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

  按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可降血压。

  二、甲状腺

  甲状腺可提高机体代谢率,促进生长发育,促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

  按摩方法:①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。

  三、胸腺

  胸腺是中枢免疫器官,胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞,增强免疫功能治疗感染性疾病,其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面,上连甲状腺下近包,分左右两叶。

  按摩方法:将右手掌压放胸骨端,掌根与指根加力顺时针方向按揉100—300下,然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。

  四、脾脏

  脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒,并产生抗体参与人体免疫功能。

  按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次,用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次,并适度前拍后捶各l00—300次。

  五、肝脏

  肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢,贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞,防止脂肪肝肝硬化的发生。

  按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200—500次,用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次,并适度前后拍捶各l00-300次。

  六、肾上腺

  肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素,调节水盐代谢钠钾平衡;其分泌的糖皮质激素进而治疗严重感染、各种炎症并抗病毒,可治疗自身免疫性疾病。分泌少量激素能治疗肾上腺功能减退症。

  升高糖皮质激素按摩法:侧卧,以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺300-800次;换位,以左手掌根按揉右侧肾上腺300-800次。

  小贴士:1.个人按摩要掌握由轻到重由少到多的原则。十天为一疗程。2.老年人因免疫功能较为低下,可休息再按4-6个疗程。3.按摩次数与年龄成正比,自己掌握。

(责任编辑:徐晓宇)

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