3、不吸烟,不酗酒;
吸烟本身就会使女性患乳腺癌等癌症的概率升高,而在更年期这个“敏感时期”,吸烟及酗酒更容易激发身体的“隐患”。因此建议女性不要吸烟和酗酒,坚持健康的生活方式。
4、不熬夜;
熬夜本身对人体生物钟就有着不良影响,容易使生物钟紊乱。更年期女性应该养成良好的生活作息习惯,通过有规律的生活调节身体和情绪,平安度过更年期。
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今天说一说三白汤:白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物,它们与甘草一起还可以延缓衰老。