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压力过大,建议常吃稻米油

2011-01-10 01:51:0039健康网社区
核心提示:你压力大吗?这既是流行相声段子里的小包袱,也是现代都市白领集体面临的大问题。房子、娘子、车子、位子、票子、面子,六子登科一齐上阵,各种事业生活情感的压力都在层层加码,各种关于过劳、三高的新闻话题,让都市白领几乎成为了亚健康人群的代名词。于是现在在一些都市白领中,产生了一群对抗“压”健康的吃谷族。这里的谷指的可不是没去壳的稻米,而是一种名叫谷维素的天然成分。吃谷族就是通过在日常饮食中摄取谷维素的方法来缓解精神压力。<br>

  你压力大吗?这既是流相声段子里的小包袱,也是现代都市白领集体面临的大问题。房子、娘子、车子、位子、票子、面子,六子登科一齐上阵,各种事业生活情感的压力都在层层加码,各种关于过劳、三高的新闻话题,让都市白领几乎成为了亚健康人群的代名词。于是现在在一些都市白领中,产生了一群对抗“压”健康的吃谷族。这里的谷指的可不是没去壳的稻米,而是一种名叫谷维素的天然成分。吃谷族就是通过在日常食中摄取谷维素的方法来缓解精神压力。

  对抗亚健康,吃谷族说:我有妙招

  傅彤,IT现场维护工程师,70后快乐剩女,IT现场维护是完全没有时间表的工作,即使男性也会吃不消。但快乐剩女傅彤却从来不是一副败犬的模样,整天都是精神抖擞容光焕发,闺蜜们都戏称她是妖孽,傅彤却说她的美容圣品,就是吃“谷”的好习惯。傅彤常常自诩是圈子里资格最老的吃谷族。她与“谷”结缘,是因为当年高考期间患上了考前综合症,人憔悴的一塌糊涂,奶奶就用米糠、粳米和大枣熬成了甘草饮让她喝。虽然是民间偏方,但用的原理其实也是利用谷物中天然富含的谷维素,具有的安神助眠的功效。连喝了一个月傅彤不仅克服了考前精神焦虑,还在考试中超水平发挥。从此傅彤一发不可收拾,彻底迷上了吃“谷”。

  对傅彤和吃谷族们来说,追求谷维素可是全方位的,除了每天一杯甘麦饮,吃谷族也把家中的食用油换成新上市的金龙鱼稻米油。“因为谷维素是脂溶性物质,所以通过稻米油获得谷维素是最好的。” 每个吃谷族都会这样很专业的向你介绍。

  吃金龙鱼稻米油减压?专家说:很有道理

  吃“谷”真的能减压甚至美容么?在专家里,这种做法不无道理。所谓谷维素是一种强抗化剂,在医学上,常常被用来调节植物神经、镇静助眠、缓解疲劳。一些典型的亚健康症状,如失眠、精神不振、焦虑、抑郁等等,医生都会开出谷维素片来进行初步的调节。此外谷维素还有利于改善微细血管的循环功能,从而有利于皮肤质量。精神好、皮肤好自然也就能起到了美容的作用。

  因此专家以为,通过在日常饮食中使用稻米油等方法摄取谷维素,确实可以起到舒缓神经的减压作用。特别是稻米油中的谷维素、植物甾醇、天然维生素E等活性物质含量较高,能够非常有效的降低血清胆固醇,尤其适合三高类的亚健康人群。

  现代生活的种种压力或许是我们难以克服的,但是吃稻米油,补充谷维素,这些小小的健康改善措施,确是我们力所能及的。为了套用吃谷族的一句口号来说:马上行动,吃谷减压,快乐零帕”(帕斯卡,压力单位)。

  健康小贴士:金龙鱼谷维稻米油适合中式烹饪(煎炒烹炸)之外另有妙用,——蒸米饭时添加一小勺金龙鱼谷维多稻米油,可直接还原稻米精华,而且煮熟的米饭晶莹松软、口感更佳!

(实习编辑:叶洁斯)

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经常“白加黑”、“5+2”、受气变“忍者”,晚上回家要教育小孩,周末还时不时要照顾老人......工作和生活压力席卷着上班族,让他们疲于应付。去年,一家世界知名调查机构调查显示,中国内地上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球第一。另有统计显示,巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人,越来越多的都市白领处于“亚健康”状态。

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