首页 > 保健 > 养生 > 生活常识 > 正文
综合
问医生

天冷降温床难起 网友晒“偏方”防迟到

2011-11-20搜狐健康
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:最近一位自称“考据癖”的网友发了一篇《各种无痛起床法,专治赖床》的帖子。该网友总结出了三大非常规起床法:“尿钟法”、“心理压力法”和“巴甫洛夫起床法”。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  ●最“具实验精神”:尿钟法

  由于安睡的时间和饮水量是负相关,喝水越多,醒得越快,那么睡觉前计算好时间,喝定量的水,时间一到就憋醒了。比如经过实验,两杯水只能让你的膀胱支撑4小时,你想安睡八小时就只能喝一杯。

  副作用:不确定性太高,还可能“尿床”。

  ●最“自讨苦吃”:心理压力法

  给自己赖床找一个很恐怖的后果,这样为了避免悲剧,闹铃响的一瞬间整个人就会蹭地坐起来。比如室友被吵醒会把你揍一顿,你的闹钟一定要放在能吵醒室友的位置,这样你怕被揍就会立马起床。

  副作用:由于理压力太大,可能会无法安心入睡,甚至会每小时醒一次看表。

  ●最“条件反射”:巴甫洛夫起床法

  尽最大可能模拟睡觉的环境:光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉镜等,闹钟调至几分钟后躺下,用习惯的睡姿假装自己在睡觉,闹钟响起的时候,用最快的速度关掉闹铃、深呼吸、伸懒腰、坐起来、下床、换衣服,周而始地训练直至形成条件反射。

  副作用:多位网友反应——“采用巴甫洛夫起床法训练时经常睡着,哎……”

  该帖大受赖床一族们的欢迎:“有创意又搞笑”。不过也有网友试过之后大叹上当,称自己凌晨三点就醒了。

(责任编辑:徐晓宇)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈