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问医生

补钙越补越缺 你踏入几个补钙误区?

2011-11-04养生三知堂
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核心提示:我国大约有9000万人受到骨质疏松的影响。尤其是50岁以上女性,大约有1/3会因骨质疏松而骨折。据此可以推断,中国人骨质疏松的患病率即将进入一个高峰。

  拉肚子也会让钙流失

  家住兰州的张大爷慢性腹泻已有20年了,一直没认真治疗过,前几天,这拉肚子的毛病又严重了起来,有一天去卫生间时,不小心摔倒,导致左腿骨折。到医院检查后,被诊断为骨质疏松引起的骨折。

  原来,慢性腹泻患者,由于发生炎性反应和毒素的侵袭,小肠绒毛会萎缩,最终大大减少肠黏膜的表面积,从而影响对钙和胶原蛋白的吸收,这时候补充再多的钙和胶原蛋白也无济于事。

  专家建议,面对这种情况,慢性腹泻和骨质疏松要同时治疗,双管齐下,加强肠道对钙质和胶原蛋白的吸收,才能为骨质疏松助一把力。

  测骨密度左手比右手准

  该如何尽早抓住骨质疏松这个“无声的贼”呢?徐苓教授认为,只有定期的骨密度检测,才能诊断骨质疏松症和评价骨折的风险。

  林华教授更是建议,女性40岁以上就应该每年做一次骨密度测试,如果是做手部的检查,一定要选择不常用的一边,因为常用的手骨密度高,不能代表全身状况,比如常用右手的人,测左手往往要更准一些。

  以下10种危险因素中,你有多于两项就应进行骨密度测试:

  1、女65岁以上,男70岁以上。2、低体重。3、有骨质疏松家族史。4、成年后性激素水平低下。5、钙、维生素D摄入不足。6、吸烟。7、过量饮酒。8、缺乏体力活动。9、患有影响骨代谢的疾病。10、长期服用糖皮质激素。

(责任编辑:徐晓宇)

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