安然过冬需防感冒 感冒注意三要点

　　真正意义上的寒冬终于随着全国范围内实质性的降温降临了，想必网友们从被窝里爬出来的时候越发痛苦了吧。由于被窝内外的温度差异，这也是最容易患上感冒的时候。

　　你是否处在一个易患感冒的环境中？

　　虽说患感冒的原因多种多样，但大多数病因还是因为将近200种的感冒病毒的肆虐。对于健康的人来说，即使感冒病毒进入体内，对健康的影响也是无关痛痒。但对于睡眠不足、工作过强、营养膳食不均衡、压力大的人群来说，由于身体的免疫力低下，也就更容易被侵入人体的感冒病毒击败，出现鼻炎、咽炎等症状。

　　患上感冒的关键原因是什么？

　　原因之一：触碰了附着有感冒病毒的物体，病毒从手进入口腔或者鼻粘膜，造成感冒。

　　原因之二：因咳嗽飞散到空气中的病毒，通过呼吸系统进入健康人体内，引发感冒症状。

　　原因之三：从小就未养成洗手、漱口、戴口罩等好习惯，不良的卫生习惯加上触碰到有感冒病毒的物体，导致染上感冒。

　　如何才能远离感冒病毒，保持健康？

　　治疗感冒，在刚患上感冒时的休息调养是最重要的，保证体力从而提高抵抗力是治疗感冒的关键。

　　治疗感冒，你必须知道以下几点：

　　1、保湿、水分补充、营养补充和静养是非常重要的。

　　2、感冒病毒怕湿，用加湿器将房间的湿度保持在50%以上。

　　3、保持平衡的营养膳食，尤其应该多摄入维生素A、B、C族营养。

　　另外，保暖驱寒的姜汤、药草茶也可以适当饮用，绿茶中含有的儿茶酸具有杀灭病毒的效果，也可使用喷雾剂在房间内进行喷洒。干燥环境中更易感染病毒患上感冒，因此，进行良好的自我环境管理也是极为重要的！

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（责任编辑：徐晓宇）

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