春季三注意：春渐进说健康

　　春风徐来，寒气渐消，昔日惨淡的阳光现在也开始散发出暖意，路边的数目也从冬眠中醒来，拧出了新芽，草地上也已经是“春色遥看近却无”。人走在路上，呼吸间似乎也顺畅出来，不少先行的男孩女孩早已经脱去冬衣换上春装，大街上春意涌动，好一派华夏春光。

　　然而，在我们舒意的享受春天的美丽同时，却有不少人忽略了对健康的关注。其实春天属于冬季和夏季的过渡季节，冷热之间最容易滋生一些疾病，所以无论是中老年人还是青年人，都不能掉以轻心。

　　春暖花开慎防皮肤过敏

　　“北方的冬春季，气候干燥，使得皮肤自身分泌的油脂不足以保湿，皮肤屏障功能减弱。同时，春天空气中的浮尘较多，又是开花的季节，空气中花粉浓度也相对较高、日晒开始加重，气候和环境的双重作用，人的皮肤容易出现过敏症状。”中国协和医科大学北京协和医院皮肤科主任孙秋宁教授表示，春季皮肤过敏首先要尽量找到并脱离过敏原，避免各种可能的刺激。同时要做好皮肤的保湿，保证皮肤的屏障作用。孙秋宁提醒，有些起效快、很快改善严重的过敏症状的药物有可能含有激素，长期外用，会加重色素沉着、皮肤萎缩等。而且激素还有依赖性，停用之后症状会出现反弹。面部要避免长期使用激素类药膏。

　　春季为哮喘易发期

　　春季昼夜温差明显，加上不少植物开花，空气中花粉密度大，这些都是哮喘的诱因，因此哮喘患者在春季尤其要注意，要注意保暖，注意远离一些吸入物如划分、尘螨、动物毛屑较多的地方。

　　春天食用野菜讲究多

　　野菜，采集天地间灵气，吸取日月精华，不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维更为丰富，有的野菜维生素、矿物质含量比栽种的蔬菜高几倍甚至几十倍。很多人用野菜和着做饺子、春卷的馅心，野菜正成为人们餐桌上的绿色食品。

　　据了解，野菜不仅能够丰富餐桌，也是防病治病的良药。比如荠菜能清肝明目、中和脾胃、止血降压，被称为“天然之珍”;蒲公英可清热解毒，是糖尿病、肝炎病人的佐餐佳肴;马齿苋能消炎解毒，有预防痢疾的作用，并对胃炎、十二指肠溃疡、口腔溃疡有独特的疗效;还有那野苋菜有清热利湿的作用，可治痢疾、肠炎、膀胱结石、甲状腺肿、咽喉肿痛等;蕨菜的功效是清热、利尿、益气、养阴。

　　同时，专家提醒，野菜也并非完全绿色。因为有的野菜生长环境有被污染的可能，还有些野菜本身也有潜在的毒性，如食用方法不当可能会造成中毒。因此，在选择野菜时，最好在超市或商场里购买，比较有保障。若在街边或市场上购买，一定要问明生长地点，要看好色、形，不要误食了有毒或有污染的野菜，尤其需要注意的是，不认识的野菜最好不吃。

（实习编辑：叶洁斯）

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