家居食物有助于我们对抗辐射

　　抗辐射武器5：脂多糖、维生素A原

　　代表：绿茶、绿豆等

　　绿豆和绿茶含有脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式的污染。

　　推荐餐单：绿豆汤，绿茶

　　【准备材料】绿豆、糖

　　制作过程：1、将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好；

　　2、煮开后，改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖；

　　3、继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。

　　防核辐射TIPS：

　　内外兼防

　　一、体外照射的防护原则

　　1、减少裸露皮肤和空气接触；

　　2、尽可能缩短被照射时间；

　　3、尽可能远离放射源；

　　4、注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。

　　具体措施：当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。

　　二、体内照射的防护原则

　　避免食入、减少吸收、增加排泄、避免在污染地区逗留。清除污染，减少人员体内污染机会。

　　具体措施：如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。服用量成年人推荐为100毫克碘，儿童和婴儿应酌量减少，但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。

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（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：黄振）

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