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小妙招帮您巧妙缓解痛经

2011-05-18MSN健康
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核心提示:痛经是很多女性常见的小毛病,问题虽小,却严重地干扰着正常工作生活。而痛经一般以未婚女性居多,这是由于青春期女性的子宫颈比较细长,或未发育完好,经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的,此外,痛经的发生还与心理、精神因素有关。

  痛经是很多女性常见的小毛病,问题虽小,却严重地干扰着正常工作生活。而痛经一般以未婚女性居多,这是由于青春期女性的子宫颈比较细长,或未发育完好,经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的,此外,痛经的发生还与心理、精神因素有关。从中医的角度来说,痛经又多由气滞、寒凝、血瘀造成。

  有许多女性认为,痛经随着年龄增长,或婚会不治而愈。虽说这种情况比较常见,但有的痛经是由于妇科疾病所引起,若是一味等待而不采取任何治疗手段,很可能会错过最佳治疗时机,引发严重的后果,因此专家建议,一旦痛经发生时,要在第一时间到医院妇科检查,在排除是由妇科疾病引起的痛经后,方可自调理。推荐的几种调理方式如下:

  热敷法

  在痛经发生时,可将粗盐炒热包入干毛巾中敷在小腹上,可加速血液循环,并松弛肌肉,若是没有粗盐也可在腹部放置热水袋,热敷数分钟后可发现疼痛减轻。

  中药理疗法

  使用中药贴剂用于小腹驱寒镇痛,长期坚持能有根治痛经之疗效,目前市场上有一款经必舒TP痛经贴,口碑较好,贴上几分钟后自行发热,能促进毛细血管扩张,加快血液循环及组织新陈代谢,使疼痛症状得到缓解;内含中药能修复受损组织,消炎镇痛。

  食疗法

  经期来临时应避免食用过甜或过咸的食物,晚上睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。

  按摩法

  双手交叠放在小腹上稍稍下压,顺时针打圈按摩,可以帮助血液循环,减缓疼痛。每当痛经来袭时,通过以上几种方式,相信痛经问题能够得到一定的缓解,但专家同时提醒,光靠缓解痛经症状只能起到一时的效果,要想有健康的身体,彻底杜绝痛经发生,平日里一定要注意健康的生活方式,积极锻炼,强身健体,定期做体检,方可防患于未然。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:叶洁斯)

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