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中医养生按摩之“开窍操”

2011-06-11 00:18:00凤凰中医
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核心提示:人体的器官都能在耳朵上有所体现,传统中医认为按摩耳朵具有开窍、助寿的功效。以下就是一套适宜大众的“开窍操”。

  人体的器官都能在朵上有所体现,传统中医认为按摩耳朵具有开窍、助寿的功效。以下就是一套适宜大众的“开窍操”。

  揉耳廓

  把手掌心放在耳朵上,然顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮,每天起床后和睡前各揉三轮。

  捏耳屏

  耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮,每天早晨做三轮即可。

  松耳廓

  把手掌心放在耳朵上,然后双手轻轻内压,松手,每天早晚各做30次。

  拧耳朵

  把食指轻轻插入外耳孔,来回转动20次。用力要均匀,左右耳要交替进,速度不要过快,以防损伤耳内皮肤

  拉耳廓

  每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。

  随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大,不少人开始出现耳鸣听力下降,严重影响生活。除了积极药物治疗外,常做做以上的“开窍操”,对于提升耳部血液循环、刺激听神经,对减轻症状、缓解病情都很有好处。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:蓝玮)

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