别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼 花。做下蹲运动时，动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。每天抽空蹲一蹲，会收到意想不到的锻炼效果。需要提醒的是，膝关节不好的老年 人和慢性疾病患者要谨慎尝试下蹲运动。
（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：姜文苑）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼 花。做下蹲运动时，动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。每天抽空蹲一蹲，会收到意想不到的锻炼效果。需要提醒的是，膝关节不好的老年 人和慢性疾病患者要谨慎尝试下蹲运动。
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精索静脉曲张是比较常见的男科疾病，男性不育患者当中，有20%—40%会出现精索静脉曲张的症状。患者的阴囊背面有明显的血管丛，就好像爬满“小蚯蚓”一样。预防精索静脉曲张，应该从了解其症状表现开始，做到尽早发现，避免延误治疗。
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