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警惕失眠六大危害偷走你的健康

2011-08-07 00:06:00爱美网
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核心提示:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中,失眠现象经常发生,而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心,小心你的健康会被悄悄地“偷”走。

  失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康,也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠“偷”去了你多少健康?关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。

  调查数据表示,早在1990年美国有統计资料指出,因失眠造成的直接医疗费用支出,以及因失眠造成的生产下降、病假和意外事故伤害等所造成的经济损失,为154亿美元。如再加上因失眠加重了其他疾病造成的医疗费支出,按最保守的估计,每年经济损失要高达300-359亿美元。

  在英国当时估计此项经济损失每年也要大于300-350亿美元。中国尚这方面的资料,估计情况会更严重,特别是最近几年。这一切说明了失眠问题之严重,影响之巨大,恐怕超过了其他各种疾患。

  一、失眠可导致职业受挫、事故高发

  偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

  据美国某空军基地一项纵向研究发现,失眠的人与睡眠正常的人相比,升职比较难、工资偏低,常常不能延长服役期。

  二、失眠可导致精神障碍

  有研究表明,持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧紧张注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。

  三、失眠可导致自杀率增大

  失眠可能导致的第三种后果,出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑抑郁等精神症状,此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的病人,他们中的自杀率大大增加,近年来,中、青年和大学生的自杀率有增减,成为家庭、社会不安定的重要因素。

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