另外一个重点是:用鼻子呼吸,可以让空气通过副鼻窦的蝶窦,让那个部位冷却下来。这么一来,附近的脑下垂体也会获得冷却,防止过热。如此,脑下垂体就能充分发挥机能,自律神经也会运作顺畅。另外,用鼻子呼吸也可以刺激鼻黏膜表面的自律神经和知觉神经。
接下来,说明一些比较困难的东西吧。下视丘位于间脑的位置,其中存在著许多神经。下视丘除了是自律神经的中枢所在,也会分泌下视丘激素以及生理活性物质。另一方面,脑下垂体是连接著脑部,从底部突起的内分泌器官。脑下垂体大致分为三类,负责分泌和调节肾上腺皮质激素、成长激素等多种重要的激素。
用鼻子呼吸即能在和各式各样的器官携手合作的状况下,调整自律神经的平衡。所以,促进鼻子呼吸的湿口罩不仅对感冒有效,对遗传性过敏症、过敏等各种免疫疾病,也都有效用。最近,为了应付花粉症,形状、材质五花八门的口罩纷纷问世,可是最好的口罩还是纱布口罩。
纸口罩不能弄湿,合成纤维口罩的吸水性又很差。最近,医疗界几乎都在使用抛弃式口罩。我在诊疗室里的时候,自用的口罩还是纱布口罩。纱布口罩不仅触感好,而且只要清洗过后就可以重复使用,既卫生又经济实惠。
湿口罩使用一个晚上之后,隔天早上洗脸的时候就要顺便用肥皂清洗一下。依照季节不同,有时候口罩会晒不干,因此预先准备二至三个就很方便了。反正都要弄湿,半干难道不能用吗?这种想法可要不得。潮湿会让霉菌和细菌繁殖。要是戴著沾满细菌的口罩睡觉,才真的会生病呢。
(责任编辑:徐晓宇)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。