首页 > 保健 > 亚健康 > 调节改善 > 失眠 > 正文
综合
问医生

小妙招镇静安神防失眠

2012-02-16家庭医生在线
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:现在有不少人饱受失眠的折磨,其实,治疗失眠不仅要从心理上和饮食上进行调节,同时还可以用一些小妙招来治疗和改善。

  酒花枕——治失眠

  配方:干酒花、干薰衣草

  做法:把等量的干酒花和干薰衣草放进棉枕头套中并封口。

  用法:把枕头放在头旁边或头下面引导入睡。

  药师点评:其效用因人而异,对精神绷紧导致失眠的人有用,对精神衰弱心理性障碍导致的失眠恐怕效果不大。因为这两种花都是含有挥发油成分,可以缓解神经,引导入睡,对那种工作繁忙、压力大精神紧张的人能有效。但对于需要依靠安眠药入睡的依赖性、理性的失眠则效果不大。

  白芷鸡尾酒——治消化不良

  配方:、100g白芷根、15g新鲜薄荷叶、4匙干洋甘菊和茴香籽

  做法:以上三样切碎装进密封罐,倒入伏特加酒浸泡,在避光阴凉处,存放两周。

  用法:每次使用时,取25毫升,加一小枝新鲜薄荷,另加满姜汁啤酒,饮用。

  药师点评:白芷有祛风止痛、消除胀气的作用。消化不良引起的胃疼,通常都因气不通,所以痛,用白芷正好对症。甘菊、茴香则都有清热行气的作用,所以这个方子有一定道理,应该有效。伏特加是烈酒,其中的酒精能将药草中的活性成分凝炼出来。

  配方中有酒,而且是用啤酒送服,所以喉咙、食道、胃有溃疡的人,例如胃溃疡消化道溃疡的人不能使用,否则酒精会引起强烈收缩,造成更疼。而胃肠道正常,只是消化不良引起胃部不适的人,服用会有一定效果。

  白芷、洋甘菊、茴香籽虽然容易买到,但新鲜薄荷叶则不好买,而且有点复杂,完全可以用白芷直接泡水煮水喝,或用陈皮泡水都能达到相同效果。

  苦艾香囊——驱虫

  配方:干苦艾、少量干迷迭香、少量干狗尾草

  做法:干苦艾,加少量干燥的迷迭香和狗尾草,把所有材料装进小布袋,洒几滴伏特加,有益于精油的散发,让气味更强烈更好地驱虫。挂到衣橱里,药效能持续3个月。

  药师点评:在广州可不必用三种药草这么麻烦。广州民间一直有用苦艾叶驱虫的传统,用一把苦艾叶吊在门上或放在窗边,可驱除蚊子和常见的虫子。在广州龙洞、石井等郊区到处可见苦艾,市民休闲游玩时可顺便采摘,非常方便得到。迷迭香在广州不易买到。

  毛蕊花滴耳液——除耳垢

  配方:干毛蕊花、薰衣草、250ml橄榄油

  做法:干的毛蕊花贮藏在玻璃罐里,加入一小把新鲜的薰衣草,加入250毫升橄榄油,令花朵浸泡其中,把玻璃罐放到室或者窗台上两个星期左右,太阳的热度能使花瓣中的化学成分析出并融入橄榄油中,过滤后就可使用。

  用法:每天两次滴入耳朵,每次两三滴,至少要坚持五天,这种滴剂能保存三个月。

  药师点评:毛蕊花能消炎止痛,能缓解耳部和身体很多部位的疼痛,薰衣草也有消炎功效。但油性耳不能用,会越用越油,干性耳朵也不建议长期使用。耳朵尽量少用液体,因为耳膜很薄,长期液体进去,多少会有沉积杂质,越积越多不利于耳朵健康。

(责任编辑:徐晓宇)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈