乒乓球治疗早期老年痴呆？专家：可行，但这4大“祸根”得远离

“妈，快点！爸爸又尿裤子了。”

新的一天总是从鸡飞狗跳开始，这样的日子日复一日的在魏娅家上演。

28岁的魏娅是北京人，6年前，父亲得了阿尔兹海默症，也就是常说的老年痴呆。回想起那一天，魏娅忍不住流泪。

那天魏娅的父亲在工厂上着班，下班的时候一时忘记了回家的路，一直到妻子打电话过来才想起来家住在哪里。但这个时候魏娅的父亲并没有把这件事当回事，以为只是一时头脑发昏引起的，但是类似这样的问题越来越严重，魏娅的父亲从忘记回家的路，到忘记魏娅已经工作，到忘记魏娅。

魏娅这才意识到事情不对，于是赶紧带父亲去了医院，通过核磁共振检查和阿尔兹海默症测试题，检查结果显示魏娅的父亲患上阿尔茨海默症。

阿尔茨海默症一直是难以攻克的话题，至于它的发病原因，目前还没有百分百的确定，但关于它发病的影响因素却在不断更新。近日，《柳叶刀》发布一篇文章，身体虚弱的人更加容易被老年痴呆症找上门。

《柳叶刀》：身体虚弱的人更易患老年痴呆

《柳叶刀》发布了一篇有关老年痴呆的研究，表明了身体虚弱的人更容易患老年痴呆。这项研究来自于英国生物银行，他们对143215名老年痴呆病人长达5年的随访得到的结论。

在143215名研究对象中，其中68500名是身体虚弱前的人，5565人身体虚弱，在5年时间里，发展成老年痴呆的人有726人，其中虚弱前状态的患者占到老年痴呆病例的9.9%，而虚弱患者占到老年痴呆病例的8.6%。

此外，在研究过程中英国生物银行把身体虚弱定义为低握力、疲劳感、体重减轻和步态缓慢四个成分，其中患老年痴呆的风险分别是38%、48%、31%以及55%。

因此英国生物银行得出结论，身体虚弱的人更容易患上老年痴呆。

而除了身体虚弱以外，老年痴呆的发病诱因还有很多，那么都有哪些原因会导致老年痴呆的出现？

老年痴呆有4大“祸根”，如果有，赶紧避免

老年痴呆是一个病因比较复杂的疾病，通常有家族史的患者患上老年痴呆的概率会比较高，除此以外，某些慢性疾病、不良生活习惯以及其他因素也会诱发老年痴呆的发生。

● 三高：高血压、高血脂、高血糖统称为“三高”，这三种都属于慢性疾病，但都可以导致脑血管疾病的发生，同时也都会导致脑动脉硬化，引起脑细胞功能代谢异常，从而导致脑细胞的神经元减少，出现老年痴呆。

● 酗酒：不良的生活习惯也会诱发老年痴呆的出现，比如酗酒，酒精会破坏脑细胞的神经元，也会导致出现老年痴呆的风险升高。

● 糖尿病：长期血糖控制不良也会增加老年痴呆并发症的风险，当糖尿病出现神经病变时，会并发神经系统、周围神经等多种神经并发症，出现各种神经系统症状，此外，经常出现低血糖也会导致脑损伤，从而发生老年痴呆。

● 长期接触有毒物质：长期接触铅、砷、铝等有毒物质，防护不善，也会引起慢性中毒后导致痴呆的出现，比如常见的一氧化碳中毒是导致急性痴呆的病因之一。

虽然目前无法有效治疗老年痴呆，但可以通过药物治疗、康复锻炼以及生活护理等方法有效延缓病情的进展，尤其是早期的老年痴呆，那么，老年痴呆的治疗应该怎么做？

体质锻炼可以治疗早期阿尔茨海默症，乒乓球或成首选？

在《阿尔茨海默病和痴呆症》杂志上有一篇文章提到，据最新研究表明，体育锻炼能够有效延缓老年痴呆患者的认知能力下降，改善患者的认知功能[2]。

研究人员把371名早期阿尔兹海默症的病人，分为经常锻炼和极少锻炼两组，并对他们实行长达16年的跟踪调查，最后发现，和极少锻炼的人对比，经常锻炼的人认知功能明显会更好，并且在15年后，经常锻炼的人才被诊断出轻度痴呆。因此研究小组得出了体育锻炼，有益于缓解早发型阿尔茨海默病患者的认知功能。

此外，部分国家把兵乒球运动引入到老年痴呆的治疗处方中，我国精神康复专业委员会委员张滢主任也表示认可。

兵乒球是一项很好的有氧运动，既可以锻炼心肺系统，又可以提高腿力、体力和平衡能力，几乎全身都可以得到锻炼，张滢医生表示，在杭州，已经有很多患老年痴呆的患者进行“兵乒球疗法”了[3]。

参考资料：

[1] Fanny Petermann-Rocha， MSc;Donald M Lyall， PhD;Stuart R Gray， PhD;Irene Esteban-Cornejo， PhD;Terence J Quinn， MD;Frederick K Ho， PhD，et al.Associations between physical frailty and dementia incidence： a prospective study from UK Biobank.2020-11-01

[2] 体育锻炼可助力缓解早发型老年痴呆症.人民网.2020-09-07

[3]打乒乓球能治老年痴呆？专家：可行有效.钱江晚报.2020-05-07

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