得了冠心病一样可以长寿，做好这2点，养好冠心病！

“如果时光真的能倒流，我当时一定会走进房间！看看他是不是真的睡着了……”，每次提起老伴，李大娘的情绪都会非常低落，对于老伴的离去，她始终觉得非常遗憾，还夹杂着挥之不去的愧疚感。

李大娘的丈夫原本就有冠心病，但平时还是我行我素，不听医生的警告，药也不按时吃，还经常酗酒，结果在某天夜里，他突然猝死。当时李大娘以为他只是睡着了，就没进去看他。

等到了第二天早晨，快到吃早饭的时间，还没见他出现，李大娘只好去喊他，可是一切都已经晚了……

一、冠心病患者中七成为不稳定性冠心病

冠心病已经成为了现代人最常见的心脏病之一，不仅影响正常生活，还会造成心衰致死。目前世界卫生组织将冠心病分为五种类型，总的来说被分为稳定性冠心病和不稳定性冠心病。

其中不稳定冠心病为不稳型心绞痛、ST段抬高型心肌梗死、非ST段抬高型心肌梗死，这三种心脏病前期病症并不明显，一旦发作则有猝死的风险。

据悉，我国的老龄化、高血压、高血糖、肥胖症患者的人口在激增，这部分人群患心脏病的几率极高，甚至达到全国总人口数量的1.5%到3%，可见心脏病已经成为较为普遍的疾病之一。

此外，患有冠心病的人群中，有百分之七十的人就属于不稳定性冠心病。尤其是现在生活节奏较快，越来越多的人会因为工作压力大、暴饮暴食、生活不规律等因素造成身体亚健康状态，从而诱发心脏疾病。

心脏疾病的形成不是一天造就的，但心脏病的爆发就在一夜之间。社会新闻上，很多年轻人在加班或运动中，出现心源性猝死，例如前两年的高以翔。

平时保持健身习惯的他，却在剧烈运动后出现心肌梗塞，半小时抢救无果，最终造成死亡。

二、出现这3个信号，警惕冠心病

1、牙疼

很多人都不知道，下颌跟牙齿之间的疼痛是冠心病发病的开始，由其是左侧牙床疼痛居多的人，如果已经排除了牙龈炎和口腔炎，那么需要尽早去医院检查，以免延误病情。这种疼是止痛药都无法缓解的，因为病因在心脏。

2、头痛

头部疼痛很多时候和心脑方面疾病有很大关联，因此头痛的风险很高。通常冠心病患者的供血能力不足，容易造成头部缺氧，从而引起头晕、头痛。有些人甚至因为疼痛出现呕吐或昏厥等情况，因此不要小瞧。

3、胸痛

有些人常常会感到胸部压迫或紧张，从而造成胸闷气短，短时间来看并无大碍，但是长期以往就会发现疼痛的频率越来越高。这都是由于冠心病的供血能力不足，造成心脏的供血减弱，身体机能也在减弱，自然会出现短暂性胸痛。

三、冠心病患者2件事别做，否则猝死离你很近

冠心病与平时生活习惯有很大关系，因此科学的饮食习惯和健康生活方式才是远离疾病的重要手段。以下2种生活习惯，千万要远离：

高负担饮食：

生活节奏快，油炸食品和高糖食品几乎成为了快乐的重要来源。其实这些食物反而是健康杀手，它们利用高糖和高油的糖衣，一步步造成心血管负担，最终诱发心脑血管疾病。

不规律作息：

晚睡晚起几乎成为了现代人最舒服的生活方式，其实这是极其错误的做法。这种不规律的作息只会造成心脏负荷过重，身体机能无法得到真正的休息，从而无法正常排毒，引起血液疾病。

补充：冠心病自测

冠心病的几率与原始疾病有很大关联，因此千万不要小瞧平时的疾病。比如血脂异常的人，患有冠心病几率就比普通人高很多，这与他体内的低密度脂蛋白有很大关系，因此不要小看血脂对身体的伤害。

吸烟的人由于长期接触尼古丁，呼吸道和肺部都会遭受不同程度的损害，血液的垃圾储存量也会多一些，患有冠心病的概率要高5倍，特别是吸烟20年以上的人有70%患有冠心病。

更别提本身患有高血压、高血糖、高血脂的人，这群人的血压和血液情况不容乐观，发病率极高。

如果你的生活并不规律，加上生活压力较大，千万要引起注意，疾病就是在一次次消耗中产生的。每一个人都要懂得及时调节自己的情绪，情绪健康是身体健康的前提，情绪健康有助于血液循环。

其次要注意作息和饮食规律，不健康的身体从生活习惯开始。最后要多多注意自己身体不适的问题，及时就医检查，可以有效排除疾病发生和恶化情况。

参考资料：

[1]急性冠心病 平时没症状有的一发作就猝死.扬子晚报.2015.11.09

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