肠道是人体的“第二大脑”，“肠寿”才可能长寿，3个建议要牢记

“这肠息肉怎么总是切不完啊？都切了几个了，怎么又长出来了？”老李跟医生抱怨，“这也太遭罪了，手术都好几回了，就没有一劳永逸的法子？”

医生无奈表示：这肠息肉本就容易复发，术后仍要注意随访观察，而且生活饮食这些都可能导致息肉复发，要多留心。

肠道内为什么会长息肉？

肠道息肉通俗一点说，就是肠道内壁长了一些肉疙瘩。而肠道是人体重要的消化吸收和排泄的通道，由此给肠道息肉的生成提供了机会。

肠道息肉的生成原因是多方面的，肠道的慢性炎症问题，长期的低纤维高脂饮食结构，都会刺激肠道黏膜细胞异常增多，从而形成息肉。此外，长期吸烟，年龄增大后胃肠动力不足使得粪便在肠道内长期存留，家族遗传等因素，都会促成肠道息肉的生成。

所以，肠道息肉的生成，跟生活习惯、疾病刺激、遗传因素等方面息息相关。

肠息肉是否会癌变？

中山大学附属第六医院胃肠肛门外科副主任医师练磊表示，临床上，肠道息肉分为非肿瘤性息肉和腺瘤性息肉。

非肿瘤性息肉一般不会癌变，有幼儿时期形成的息肉，也有一种是炎性息肉，是肠溃疡在愈合过程中纤维组织增生及溃疡间黏膜下水肿，使正常黏膜表面逐渐隆起而形成。

而腺瘤性息肉往往是癌变的前兆，分为管状腺瘤、绒毛状腺瘤和管状绒毛状腺瘤，其中管状腺瘤最多见。腺瘤息肉癌变与其大小、形态和病理类型有关。

在治疗上，息肉在结肠镜检查时摘除并做病理检查，确认其是否有癌变倾向。如果是直径超过3厘米的腺瘤，需要手术切除。若是常规的炎性息肉，要以治疗引发息肉的病变为主，炎症消失后，息肉也会慢慢消失。最后，增生性息肉的症状不明显，通常不需要特殊治疗。

肠息肉反复，如何才能“无后顾之忧”？

临床上，一些肠道息肉疾病存在反复发作的情况。通常是由于诱发息肉发生的因素没有得到根除。

广州医科大学附属第二医院消化内科主任杨辉表示，要想降低复发的风险，结肠息肉切除后定期复查肠镜是至关重要的。

在生活中，还要改变高脂饮食的方式，少吃红肉和加工肉类，要多吃蔬菜和多运动，还要戒烟限酒，只有剔除掉一些危险的外在因素，才能降低复发率。否则即便息肉去除了，在肠粘膜继续受到刺激的情况下，息肉依旧容易复发。

此外，肥胖、高血脂、有息肉家族史的群体更容易反复长息肉，而且本身因为肠道的结构，在检查和治疗过程中容易导致息肉的漏诊，从而给息肉的再次复发提供了机会。而一些有慢性肠道疾病的人群，更应该积极规范化的治疗疾病。

“肠寿”才能长寿

生活中，肠道的健康和身体的健康息息相关。一些慢性的肠道疾病比如炎症、腹泻或者便秘，若不能及时治疗，则会干扰人体的消化系统和吸收功能，进而对人体的健康带来整体性的影响。

而肠道息肉疾病，更是人体健康的一大隐患，研究显示，超过九成的结肠癌，都是由结肠息肉演变而来的。从小息肉会逐渐演变成大息肉，而后在长期的刺激下会形成重度不典型增生，最终会形成癌变而影响健康。

整个过程演化的时间通常在5-10年，也有少数病例进展速度很快。所以，要想长寿就必须要保护好肠道，保证肠道的健康。

重庆大学附属肿瘤医院消化内科主任陈伟庆表示，调整饮食结构，减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，增加纤维素的摄入，保持饮食的清淡，这是避免便秘以及慢性肠道疾病生成的第一步。

其次，运动可以增加胃肠蠕动，加速排便可以减少对肠道的刺激，从而有效预防息肉的形成。

最后，要建立起体检和筛查意识。国内结肠肿瘤筛查目标人群为大于50岁人群，一旦超过50岁，无论性别以及是否有症状，都应该做一次结肠镜的检查。而对于那些有家族病史的群体，慢性肠道疾病的群体，排便习惯突然改变的群体，这些人群应该从40岁就要建立起定期体检和筛查的意识。

总而言之，建立起良好的生活习惯，规范化治疗各类肠道疾病，这是预防息肉以及癌变的基础。做好这两点，再配合定期的体检筛查，就能将肠道息肉扼杀在萌芽状态。

参考资料：

[1]《肠道怎样才不长息肉》.生命时报，2019-5-10

[2]《结肠息肉不容忽视！小小一个癌变率高》.羊城晚报，2020-9-2

[3]《肠息肉会不会癌变？》.健康时报网，2019-12-9

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