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如何做养生汤

2021-12-14 00:00:0039健康网
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核心提示:气血不足在中医里就是气虚和血虚,气血不足会导致脏腑功能衰退,过早衰老,所以要及时补充气血。

气血不足在中医里就是气虚和血虚,气血不足会导致脏腑功能衰退,过早衰老,所以要及时补充气血。建议从饮食入手补充气血,因为药不如食,气血不足最好用食物。那么问题来了,补血养生汤有哪些?接下来我给大家介绍补气血的汤方。想要补气血的女性不妨自己制作。

补血养生汤有哪些

南瓜红糖蜜枣汤,补血,适用于月经不调、气血不稳的女性,补气养颜、止血调理。做法:南瓜切成滚刀块,将无籽蜜枣、南瓜和红糖一起放入锅中,加水,煨至南瓜成熟。Tips:南瓜性温,性甜,能补充正气,它富含胡萝卜素,被人体吸收后,是维生素A,富含维生素e,女性在月经期间服用,可以补气血。大枣能补脾胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,具有暖胃补血、活血散寒的作用。

红枣乌鸡汤,自古以来,红枣都是补血的佳品,而乌骨鸡则益气养阴,特别适合女性朋友。对月经失调有一定疗效,还可以美容。做法:乌骨鸡半只,红枣100克,枸杞10克,益母草10克,无物除盐,小火炖两小时。虽然外观不好,但对滋补肝肾、清热益气非常有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生,多喝可以补血补气,增强抵抗力。

当归生姜羊肉汤,此汤特别适合气血不足、病情严重、久病不愈的女性,以及产后妇女,对改善痛经、月经不调也有显著效果。做法:羊肉500克,当归30克,生姜50克。羊肉用水洗净,用姜煸炒,当归用纱布包好,和炒好的羊肉一起煮汤。

熟地黄炖乌鸡,此汤具有补髓养血、滋补肝肾的功效,对女性月经不调有一定的调理作用。秋天凉爽时,还可以作为中老年人的养生汤。做法:将乌骨鸡1只宰杀洗净,去脏杂尾,洗净瘦肉100克,再与熟地黄25克、生姜3片同炖,加冷开水6碗左右,再加盖水2.5小时。

通过上文介绍,大家对于补血养生汤有了一些了解和认识,希望对大家有所帮助。

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    擅长领域:教授,博士研究生导师,深圳市名中医、主任中医师。国家自然科学基金评审委员会专家,中国中西医结合神经科专业委员会委员,中华中医药学会内科血液病专业委员常委,广东省中西医结合神经病学专业委员会常委,广东省中医药学会终身理事,深圳市中医药专家委员会委员。深圳市中西医结合学会原副会长,深圳市人民医院既暨南大学医学院附属二医院原中医科主任。   诊治范围:常见病、多发病和疑难病。擅长心脑血管疾病,脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎,慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,慢性荨麻疹,暗疮,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征等妇科病,不孕不育症,顽固性咳嗽,小儿消化不良,恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗,以及亚健康状态的调养。主持和参与国家与省、市级科研项目10项,其中5项获科技进步奖。编著主编与参编出版学术专著6部,发表学术论文80余篇。

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