没事爱挖鼻孔的人，现在怎么样了？劝你别冲动，多挖1次伤害越大

彭彭坐在电脑前，悠闲地看着时下最火热的综艺，手也没闲下来，在用力地抠鼻屎，这已经成为她每天晚上必做的事情之一。为什么有些人总爱挖鼻孔呢，今天娜姐就带大家一起来揭秘。

一、长期挖鼻孔，会有哪些危害？

你是否也像彭彭一样，没事总爱挖鼻孔？等等！停下你的动作，你知道挖鼻孔会带来多少危害吗？下面三个挖鼻孔的危害了解一下：

·鼻粘膜受损

经常挖鼻孔，要小心鼻粘膜受损！由于鼻粘膜上存在着丰富的毛细血管，若是长期用手指抠鼻孔，很容易损伤鼻粘膜上的毛细血管，导致鼻粘膜受损，甚至引起出血。鼻粘膜受损还可能引起许多鼻腔疾病，对健康影响非常大。

·鼻腔感染

我们的手指上存在着非常多细菌，在挖鼻孔的时候，这些细菌会被带进鼻腔中，导致鼻腔原本平衡稳定的环境遭到破坏，从而引起鼻腔感染。

《欧洲呼吸杂志》曾发表文章表示，经常用手挖鼻孔的人，传播肺炎球菌的概率会更大。

·诱发毛囊炎

众所周知，鼻毛是鼻腔的防御系统，能够阻挡细菌和灰尘等物质进入鼻腔，从而避免呼吸道感染。

然而，如果经常挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，鼻腔失去这道天然防御系统，容易诱发毛囊炎和呼吸道感染等问题。

尽管知道挖鼻孔不好，但有些人还是控制不住自己的手，总是想挖鼻孔，这是什么原因呢？

二、总想挖鼻孔，你可能得了这种病

经常控制不住自己挖鼻孔，有可能是“得病”了，常见的有以下两种原因：

1.强制性挖鼻综合征

1995年，美国研究人员曾经对挖鼻孔的行为做过问卷调查，结果显示，超过90%的人承认有挖鼻孔的行为，还有不少受访者挖鼻孔的频率高达一小时一次。

研究人员认为，之所以出现这种情况，有可能是为了通过“清洁”鼻孔，从而得到满足感，这是一种强制性的挖鼻孔表现。

2.慢性鼻窦炎

相比起强制性挖鼻综合征，慢性鼻窦炎则是一种真正的疾病，患者会出现持续性的鼻塞、流鼻涕症状，除此之外，一些慢性鼻窦炎患者还会出现嗅觉减退、头晕、食欲下降等情况。

导致慢性鼻窦炎的原因主要有三方面：全身因素、局部因素以及环境因素。

全身因素：患有长期的慢性疾病，比如内分泌失调、心血管疾病等，会导致鼻粘膜充血，从而引起慢性鼻窦炎；缺乏维生素A或维生素C也会引起慢性鼻窦炎。

此外，经常抽烟、喝酒的人，鼻粘膜血管舒张收缩的功能可能出现障碍，从而引起慢性鼻窦炎。

局部因素：急性鼻炎没有彻底治疗，会演变成慢性鼻窦炎；鼻腔用药不当或是过量用药，也可能引起慢性鼻窦炎。

此外，鼻腔附近的慢性炎症刺激，也可能引起慢性鼻窦炎，慢性扁桃体就是常见的诱因。

环境因素：长期在有粉尘、有害气体的环境中工作，会使鼻粘膜受到刺激，时间一长，容易引起慢性鼻窦炎；季节交替时，鼻腔未能及时适应天气变化，也容易出现鼻炎症状。

那么，生活中应该如何预防慢性鼻窦炎呢？主要有以下三个方法：

无论是粉尘还是有害气体，长期的接触都可能引起慢性鼻窦炎，因此，避免污染是解决根源性问题的重要方式。远离污染，能够有效预防慢性鼻窦炎的出现。

提高自己的免疫力，能够避免鼻腔出现感染，从而降低慢性鼻窦炎的风险。提高免疫力最有效的方式是加强锻炼，每周至少抽出五天进行锻炼，每次锻炼的时间不低于半小时。

气温变化无常的时候，一定要注意保暖，跟随气温的变化增添衣物，尤其是在寒风天气中，戴上口罩，能够保持鼻腔的温暖，避免着凉引起急性鼻炎。

虽然鼻孔不能经常挖，但总有鼻痒难耐的时候，此时应该如何解决呢？

三、鼻痒难耐，该怎么办？

当遇到鼻痒难耐的时候，可以适当清理鼻腔，但一定要注意以下几点：

清理鼻腔时用棉签：不少人挖鼻孔喜欢直接上手，但手上存在大量的细菌，会损伤鼻粘膜，影响鼻腔健康。因此，清理鼻腔时最好使用棉签。

一般用淡盐水清理：清理鼻腔时，用无碘盐调配浓度在0.9%的淡盐水，将棉签蘸水湿润之后，缓缓地伸进鼻腔进行清理，力度一定要轻，避免损伤鼻腔。

熏蒸：当鼻腔过于干燥时，容易出现瘙痒难耐的情况，此时可以试试水蒸气熏蒸的方式，缓解瘙痒，同时，生活中应该多喝水，避免鼻腔干燥。

补充阅读：鼻子可以反映胃的健康情况

鼻子的状态，可以在一定程度上反映胃部的健康情况，比如这两种情况：

“草莓鼻”：指的是鼻子发红，而且毛孔粗大，看上去像草莓。这种情况一方面与鼻头的皮脂腺分泌旺盛有关，也可能是胃部健康异常引起的。

当体内的幽门螺旋杆菌过多时，会导致毛细血管扩张，导致毛孔粗大、长黑头。

流鼻血：当胃部炙热时，会导致身体上火，从而引起流鼻血的症状，尤其是冬天的时候，天气比较干燥，若是吃多了热气的食物，会导致胃热，从而诱发流鼻血。

除此之外，经常流鼻血也可能是血液疾病、鼻腔疾病导致的，最好到医院就诊。

挖鼻孔不仅不雅观，做多了还可能影响身体健康，如果是疾病引起常常挖鼻孔，最好到医院检查，但如果是无聊而喜欢挖鼻孔，还是“三思而后行”！

互动：你一天会挖几次鼻孔？

参考资料

[1]《慢性鼻-鼻窦炎为什么总复发，这篇文解决了很多人的困惑！》.健康报医生频道 .2019-03-22

[2]《问答：为什么有些人总喜欢挖鼻孔？》.健康时报客户端.2018-12-04

[3]《医生提醒：看鼻子能知健康》.39健康网.2010-01-20

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