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红豆薏米粉怎样炒熟

2022-10-22 14:34:3639健康网
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核心提示:红豆薏米粉的主要成分是红豆和薏米,不需要按照特定的比例调配。红豆薏米粉具有美容排毒、祛湿健脾胃、消肿减肥、养气生血等功效。那么,红豆薏米粉怎样炒熟?

红豆薏米粉的主要成分是红豆和薏米,不需要按照特定的比例调配。红豆薏米粉具有美容排毒、祛湿健脾胃、消肿减肥、养气生血等功效。那么,红豆薏米粉怎样炒熟?

薏米和红豆清洗干净,然后一起放入锅中炒即可。下面介绍具体做法供参考,首先准备材料:薏米:100克、红豆:100克。

1、准备一个干净无油的容器,然后倒入适量的薏米和红豆。

2、倒好薏米和红豆好,倒入适量的清水,把薏米和红豆淘洗几次。

3、把洗好的薏米和红豆捞出来沥干水分,然后放入炒锅中(不用放油),开中火炒制。

4、中火炒制大约20到30分钟左右,薏米变黄即可出锅。

5、准备一个干净无水的容器,把炒好的薏米和红豆盛出即可。

但要注意不适宜和红豆薏米粉同吃的食物。与羊肉同食会引起中毒,与羊肝同食会引起中毒,与米同食会引发口疮。经期女性避免食用。薏仁是寒凉之性的食物,服用后身体会虚冷,因此虚寒体质不适宜长期服用,正值经期的妇女应该避免食用。孕妇禁吃。如果孕妇的湿气没有到达严重程度,尽量不要食用薏米,因为薏米还是带有寒凉性质的,用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉,煮成粥同样也可以祛湿,甚至还带有其他功效。

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