大瓶酸奶打开后可放几天再喝

大瓶酸奶打开后可放几天再喝？打开用过的酸奶放到冰箱内还能放多久?酸奶什么时候喝最好?酸奶究竟是该早上喝还是晚上喝？

酸奶乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率更高。

活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。

开封后的酸奶最好在一个星期里面喝掉，假如全家一起喝可以买大桶的，否则就买小桶的为好。

如果放冰箱里,会丢失营养成分,直接喝冰箱里的酸奶,还会引起肠胃的不适.如果实在喝不完,就放冰箱里,最好当天喝完,喝之前,从冰箱里拿出来,先放几分钟,等不凉了再喝。

酸奶最好是在早上喝：

1、酸奶当中富含丰富的钙质，如果在早晨喝了酸奶之后，经过上午和下午阳光紫外线的照射，能够让体内产生丰富的维生素D，而维生素D能够使早上喝的酸奶当中钙质的吸收和利用率增加。

2、酸奶偏寒凉，早晨是阳气相对比较旺盛的时候，从中医食疗的角度上来讲，当早晨阳气旺盛时，脾胃运化的功能会比较强，所以对于比较寒凉的酸奶放在早晨阳气旺盛时来喝，能够很好的让脾胃的运化功能增强，也有利于酸奶当中各种营养素的吸收。

早晨饮用：可以为身体补充充足的能量；

晚上饮用：可以更好地促进钙的吸收，还有促进睡眠的作用。

而新品种的谷物酸奶和水果酸奶相比，水果酸奶更适合作为早食酸奶，酸奶中优质的蛋白质和水果中丰富的维生素、矿物质结合，为一上午的工作和学习提供充足的能量，而且还可以避免因工作繁忙没有时间吃水果的困扰。

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