人肾虚吃什么能补起来

人肾虚吃什么能补起来？通常可以吃韭菜、黑豆、豆腐、海参等食物进行食补。

1、韭菜：韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力很强的常见蔬菜。对男性阴茎勃起障碍、早泄、遗精的辅助食疗佳品具有很好的辅助治疗效果，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

2、黑豆：黑豆性平、味甘，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等功效。与此同时，黑豆入肾，具有滋肾补肾、补血明目的功效。黑豆常吃，对肾虚体弱、腰痛膝软等症有良好的防治效果。

3、豆腐：豆腐可生津润燥，与其它食物配伍，能起到补肾、养阴益血的作用，是滋补强身之品。用于身体虚赢、小便频数等，同时也可作为中老年人的保健滋补膳食。

4、海参：海参属棘皮动物，味甘咸，性温适中，滋补力强，营养价值极高，是滋补食疗佳品。由于海参含有多种氨基酸，其中精氨酸是男性精子细胞的重要成分，具有调节性激素的作用，对阳痿、肾虚有补肾的作用。

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