vc片和柠檬水一起吃可以吗

vc片和柠檬水一起吃可以吗？vc片的营养与柠檬的营养在体内不会产生冲突，而且，柠檬中也含有维生素C，所以吃了维C还可以噶柠檬水，这样也有助于身体的营养健康。然后喝点柠檬水。因为柠檬里面含的维c也是比较高的。

VC是人类必须从外界摄入的维生素，人体自身不能合成。当人体长期缺乏维生素C的时候，胶原蛋白的合成会受阻，毛细血管壁会变脆，容易破裂出血，这就是坏血病。它会让患者全身关节疼痛，皮下出血，呼吸困难，牙齿脱落，腿和腹部肿胀，甚至连骨头都肿起来。病人要么不堪痛苦而自杀，要么因大量出血而死。有的鸡尾酒会用到柠檬汁，或者会在酒杯上挂一片柠檬，很多西餐的菜品，会配上小半个柠檬。5分钱一片的药字号VC片剂，就相当于5个柠檬含有的VC了；因此vc片和柠檬水一起吃可以。

爱美的女生喜欢喝柠檬水来补充VC。我们对柠檬进行过分析检测，发现每100克去皮后的柠檬中，能够测到的维生素C含量是0.021克；柠檬酸含量是VC的128倍，达到了2.693克。

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