失眠神经衰弱失眠怎么治？神经衰弱就是失眠、入睡困难或者醒得早，比如躺下去20-30分钟还睡不着，或者是睡着了之后在第二天，即后半夜醒得早，不是在正常的清醒时间点醒过来，比如凌晨3:00-4:00，还有凌晨1:00-2:00就醒了，这叫神经衰弱，第二天会有非常疲惫、头脑不清醒、睡眠质量不满意的感觉。神经衰弱可以是生理性，也可以是病理性，随着年纪的增高都可能会出现。
神经衰弱、失眠首先可以在医生指导下应用有镇静催眠作用的药物，例如苯二氮?类的安定、舒乐安定，以及有抗焦虑作用的5-羟色胺再摄取抑制剂，进行焦虑、抑郁方面的治疗。同时可以进行精神行为治疗，可以选择改善日常的生活方式，可以阅读温柔的、较为枯燥的书或者电影，起到催眠的作用。
睡前可以喝牛奶、小米粥，有助于睡眠的食物，不要在睡前喝很浓的咖啡、可乐、浓茶等有兴奋作用的饮料；睡前洗个热水澡，或者用温水泡泡脚，可以改善循环，也可以起到促进睡眠的作用；睡前几个小时做适当的体育活动，能够缓解肌肉紧张，促进睡眠。
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